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宝宝个子矮小,日常要保证足够睡眠 !

浏览: | 更新:2019-01-11 15:04:36 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  北京东区儿童医院专家,孩子的身高是多种因素的共同决定的结果。人的身高7成是由遗传因素决定,除此以外,体育锻炼、营养状况,甚至生活环境等因素都可能影响人的身高。
 

  适当的运动

  一些纵向的体育运动,如跳绳、篮球等,都需要频繁的作跳跃动作。通过这些运动,肌肉和软组织都可以得到锻炼,对孩子长高大有益处;游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼;引体向上可以使得脊柱得到纵向力量的刺激,有助于脊柱的发育和身高的增长。
 

  充足合理的睡眠

  深度睡眠下,人体会分泌大量生长激素,帮助增高。午夜和清晨更是生长激素分泌最为旺盛的时候。故充足睡眠对孩子增高有非同一般的意义。
 

  小儿日常要保证足够睡眠!

  夜深入睡时,人体的生长素水平达到高峰。也就是说,如果睡不好,生长素分泌就受到很大影响。所以,家长应确保孩子睡眠时间:学龄前的儿童一天睡眠时间应当在10-12小时之间;孩子上小学或初中时,每天要睡大约9-10小时;即使上了高中,一天也要有8-9小时用于睡眠。
 

  误区:慎用增高补品

  滥用增高药物,可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟,骨骺已经闭合的孩子,再服用增高药物也于事无补。且此类补品为药物,有一定的毒副作用,切勿迷信使用。
 

  小儿长个的冲刺阶段

  因性别而异,一般男生为17-26岁,女生则为16-25岁。由于骺软骨还没有全部愈合,孩子身高还是有一定发展空间的。
 

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大特级专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务,医院咨询预约电话:400—010—5000。

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