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我国肥胖儿童猛增,家长应该怎么办

浏览: | 更新:2018-03-27 18:00:55 | 来源: | 作者:

  有报道称,在人口多的20个 之中,儿童肥胖多的 是 和印度。再看看幼儿园、小学,小胖墩的数量不再少数,无疑,这一家成为了社会性的健康隐患,哪些原因导致儿童肥胖,在日常生活中,家长应该如何控制孩子的体重呢?

  不少的父母会有这样一个疑惑,该怎么判断孩子是否是肥胖呢?其实很简单,只要你的孩子的体重,超过了同年龄孩子的体重标准的百分之二十的话,那么就可以确定你的孩子是肥胖了。

  以上就是关于儿童肥胖的相关文章介绍了,希望可以帮助到你们更好的护理好你们的孩子,千万不要再任性的让孩子吃吃吃吃了,如果你们想要孩子能够健健康康的长大,那么就要记好小编上面所说的,合理的控制好孩子体重,这样对于孩子来说才是 的。

二、儿童肥胖原因

   ,遗传

  肥胖也是可以遗传的,所以如果父母身材胖的话,那么孩子肥胖的概率也是很大的。

  2,营养失衡

  现在生活好了,很多父母都会觉的能吃是福,孩子胖是健康的标志,所以就一味的放纵孩子吃高脂肪,高热量的食物,没有合理的进行科学喂养,从而导致孩子营养失衡,导致儿童肥胖。

  3,不爱运动

  孩子不爱运动,也是会增加肥胖几率的。不爱运动,再加上营养过剩,那么这样身体里面的脂肪就会堆积,消耗不出去,时间久了,身上的肉就会越变越多,变的越来越胖。

  肥胖对于儿童的危害来说是比较大的,不仅仅会影响孩子的生长发育,智力开发,身心健康,而且还会容易引起很多的疾病。比如,引起高血脂,容易患呼吸道疾病,容易诱发脂肪肝,以及还会导致孩子出现性早熟的情况。

、如何控制孩子体重

  儿童肥胖危害大,所以对于有发胖趋势的孩子,及时的合理的控制体重是非常重要的。

   、正确的方法应该是适度的控制孩子的饮食种类,做到营养均衡。要尽量 孩子吃太多的高热量,高脂肪的食物,比如肥肉,油炸食品,奶油食品,高糖食品,膨化食品等等。

  2、多吃一些富含纤维素多的食物,比如蔬菜,水果,粗粮等。

  3、还有就是,每天要适度的进行运动,对于年龄比较大的孩子,可以跳绳,慢跑,踢球,骑车等。

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