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电子产品洗白了!导致近视的元凶原来是它!

浏览: | 更新:2018-01-09 13:07:17 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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家长都希望孩子视力好,在保护孩子视力方面没少下功夫,然而,在近视率逐年攀升的背景下,为了避免孩子近视,家长们除了买护眼灯、让孩子远离电子产品,还能做些什么呢?

    只有找到导致孩子近视眼的罪魁祸首才能从根本上解决近视问题!北京东区儿童医院眼科中心副主任张永强为您揪出导致孩子近视的“元凶”!


原来这么多年,电子产品都背了黑锅

    北京东区儿童医院眼科中心副主任张永强表示,导致近视的罪魁祸首是近距离用眼时间过长。

    当我们看远时,睫状肌和晶状体都保持正常安静状态,没有动作,远处目标看得很清楚。当我们看近时,睫状肌、晶状体会收缩,长时间近距离用眼,睫状肌、晶状体长期处于收缩状态,最终会导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失而导致近视。同时,长时间近距离用眼导致眼部血液循环障碍、供血不足,这种状况进一步加重了睫状肌的痉挛。

    所以,让孩子少看电子产品并不是因为电子产品的辐射,而是在看电子产品的过程中,孩子双眼注意力集中,长期近距离用眼,睫状肌、晶状体长期收缩、无法适当调节,导致孩子近视。


良好的用眼习惯比任何仪器都有用!

    据工商总局的官方数据显示:目前中国93.8%的护眼灯不护眼,被检查的自称是护眼灯的产品中共22批次不符合监测要求,占总数的78.6%。

    张永强医生表示,绝大多数护眼灯,都不具备护眼功能。预防近视最重要的是要养成良好的用眼习惯,其中,最重要的是控制用眼时间和用眼距离。


想远离近视,孩子必须做到这5点!

    1、时间:每次连续看书写字的时间最好不要超过40分钟,长时间用眼后要向远处眺望5分钟,一次看电视的时间控制在20分钟左右。

    2、距离:读书写字时养成良好的坐姿,做到“三个一”,前胸离课桌一拳(约10厘米左右),眼离书本一尺(约33.33厘米左右),手离笔尖一寸(约3.33厘米左右),在看电子产品时能看清楚的情况下,尽量放远些,因为距离越近,眼睛会越疲劳。

    3、光源:不要在太强或太暗的光线下看书,尽量在白天、自然光线下读书写字。

    4、姿势:不要在行走或坐车时看书,不要趴在书桌或躺在床上看书。

    5、饮食:要营养均衡,不偏食,多吃瓜果蔬菜,少吃甜食,也可以适当的补充叶黄素等营养物质,给眼部增加营养。


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