每年3月-6月春暖花开，阳光充足，户外活动开始增多，维生素D可在体内得到转化，有利于钙吸收，是一年中宝宝长身高的佳季节，家长们为了让宝宝长身高也是很拼了，各种方法多管齐下，尤其是出生后本就身高、体重偏低的小宝宝，一位心急的父母亲听信广告宣传后给宝宝进行“大补钙”，结果1年后，孩子的个头是长了一些，却开始频繁出现血尿状况，经医生检查，1岁10个月的宝宝双肾都出现严重结石!这是怎么回事呢?

　　揪出导致肾结石的“罪魁祸首”!

　　北京东区儿童医院儿童健康管理中心副主任赵冬梅医生表示：过早、过量的盲目补钙和不科学辅食喂养可能会导致儿童患上肾结石!不仅如此，盲目补钙宝宝可能出现饭量减少、消化不良、便秘，甚至出现厌食、浮肿、多汗等不适，严重的还可能诱发高血钙、铁锌镁磷等矿物质元素营养失衡、甚至是心脏病、前列腺癌等疾病!

　　盲目补钙的危害

　　想要长身高，宝宝到底需不需要补钙?

　　赵医生表示：宝宝到底需不需要补钙是因人而异，一般情况下，0-1岁宝宝主要由母乳或配方食品喂养无需补钙，1-3岁婴幼儿，每天保证400-500g牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要额外补钙。

　　如果宝宝出现这几种情况，表示有可能缺钙，建议到正规医院检查!

　　1、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

　　2、入睡后多汗、尤其是入睡后头部出汗，啼哭、易惊醒、枕秃等。

　　3、白天常出现烦躁，坐立不安。

　　4、如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，出现驼背、"X"形腿或"O"形腿，容易发生骨折。

　　科学补钙到底应该怎么补?

　　正确补钙：维生素D+补钙

　　补钙同时补充维生素D，才有利于钙质吸收，平时多带宝宝晒太阳，晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗，而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。

　　通过饮食补钙也很重要!宝宝可以吃富含钙的食品，如：牛奶、虾皮、豆制品、蛋黄、芝麻酱;早上一杯牛奶、睡前一杯酸奶，对身体也是有益的，另外，少吃高磷食品，如：汽水、可乐等。

　　春季长身高，抓住这3点!

　　、保证睡眠时间

　　生长激素主要是在睡觉时分泌，因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于长身高，家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。

　　需要注意的是：优质的睡眠很重要，夜间睡眠更重要，针对宝宝越睡越晚的现象，赵医生建议，白天宝宝可适当增加运动量，午休时间不宜过长，更不能起的太晚，影响夜间入睡时间，睡前不宜过于兴奋，总是“玩不够”的宝宝，睡前听故事、听听舒缓的钢琴曲也有助于入睡，对于频繁夜醒的宝宝，家长们要仔细观察，看看是否有积食、脾胃虚寒等现象，根据宝宝情况科学调理。

　　第二、健康科学的饮食习惯

　　宝宝长时间食用高蛋白营养品如：人参、燕窝等，会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展不平衡，导致性早熟，性早熟会影响宝宝的终身高。

　　第三、合理运动

　　运动有利于宝宝长高，建议家长不仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动，如：跳高、打篮球、羽毛球、排球等。周六、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳，但切记活动不要过度，不能太累，过度疲劳不利于长身高!