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孕期及产后的皮肤护理方法

浏览: | 更新:2019-05-24 08:52:43 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  孕妈妈:为什么感觉怀孕后,皮肤变差了?!
 

  女性在妊娠初期,卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素,以维持孕卵的着床和发育;12周以后,胎盘形成,它逐渐代替了黄体,继续合成大量雌激素和孕激素,孕妇体内始终保持着高雌激素和高孕激素的状态。

  这就使得孕妈妈的身体会发生很大的生理变化,会造成孕产期的一些肌肤问题,比如皮肤干燥、瘙痒、松弛、晦暗等,特别是有30%的孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑,还有些准妈妈脸上原有的斑点颜色加深,这其中很大一部分就是恼人的黄褐斑。
 

  随着激素水平和自身免疫状态的变化,有些孕妈妈还会出现皮肤敏感的表现,或者原有的过敏性皮肤病加重,比如出现湿疹、荨麻疹等皮肤问题。

  为了帮助准妈妈和新妈妈们解决这些皮肤问题的困扰,开心的迎接和照顾小生命,我们一定要了解一下孕期及产后的皮肤护理方法,让妈妈们继续拥有健康靓丽的肌肤。
 

  1、基础润肤一定要做好

  普通护肤品中多少都可能含有刺激性成分或是化学成分,对于孕产妇使用不够安全,可能会刺激皮肤,引起过敏,甚至导致胎儿畸形,影响母乳。

  应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品。最好使用天然原料生产的弱酸性产品,在选择上,产品成分简单为宜,尽量选择不含防腐剂和香料的护肤品;产品以保湿滋润的基础功能为主,尽量避免美白祛斑的产品。
 

  2、防晒工作一定要加强

  上面我们谈到,很多孕妈妈会出现皮肤色素沉着、长斑的问题,虽然妊娠期激素水平不能人为改变,美白祛斑产品也不建议使用,但是做好日常防晒,还是可以在很大程度上减轻色斑问题的。而且即使真的出现色斑,也不必过于紧张,一般在分娩或断奶几个月后很多色斑还能自行淡化或消失。

  适当多食用富含维生素A的食物可能有助于减轻症状。但日晒一定会加重症状,因此孕妇尤其要注意防晒。除了尽量避免日照强烈的时间外出,做好物理防晒之外,注意选择成分简单、安全的防晒产品也很必要。
 

  3、关于妊娠纹

  孕期由于激素水平的变化和皮肤被过度拉伸很容易出现妊娠纹,多在怀孕24周之后开始发生。

  妊娠纹是否出现和家族遗传有很大关系(如果您自己的母亲有妊娠纹,那么您自己在孕期出现妊娠纹的几率是极大的)

  孕期体重增长过多过快、胎儿太大,也都可能加重妊娠纹。

  预防方法包括

  1、均衡饮食、适度运动,避免体重增长过多过快,一般整个孕期平均增重10-12kg为宜,而且体重增加应该是渐进式的,每个月体重增加不宜超过2kg

  2、从孕早期就开始注意全身润肤,重点是容易出现妊娠纹的腹部、乳房、侧腰、大腿,并适当按摩皮肤,增加皮肤弹性(目前市面上有很多宣称能预防妊娠纹的产品,但具体效果并不确切,如果您愿意,当然可以适当选用,但其实使用成分简单、滋润度足够的润肤产品进行保湿和适度按摩也是不错的方法);

  3、即便真的出现妊娠纹也不必过于焦虑,产后妊娠纹还会自我修复,而且可以第一时间求助于美容皮肤科医生,现在还是有很多治疗手段可以有效淡化妊娠纹,改善局部外观的。
 

  4、皮肤敏感问题

  怀孕之后由于激素水平的影响和皮肤的拉伸,可能出现皮肤瘙痒甚至敏感。上面提到的基础保湿、防晒是必须的。但如果真的出现过敏性皮肤病,比如湿疹、荨麻疹等,千万不要因为担心肚子里的宝宝不敢用药,导致病情加重影响母体的健康,反倒会对胎儿造成更大的影响。皮肤科医生会根据您的病情,权衡利弊之后,帮您选择妊娠期可以使用的相对安全的药物和治疗手段。
 

  另外需要提示您注意避免一些小误区:
 

  1、皮肤过敏了,什么也不敢涂✖

  错!其实这是完全错误的,皮肤敏感的状态下皮肤屏障是受损的,经表皮失水会增多,这时候更需要加强润肤,修复皮肤屏障,但是需要选择温和无刺激的产品,必要时在医生指导下用药治疗。
 

  2、皮肤瘙痒,洗个热水澡就舒服了✖

  错!这也是不正确的处理方式,对于皮肤瘙痒,除了保湿润肤之外,适当清洁是必须的,但是需要注意洗澡水温不能超过38度,不要搓澡,时间不超过15分钟,选择温和无刺激的弱酸性沐浴产品,洗后3-5分钟之内及时大量涂抹温和无刺激的润肤剂;平时可以冷敷或轻拍止痒,一定不能热敷或用热水烫洗,以免加重局部炎症反应。

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