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 小儿经常出现磨牙,夜里睡眠不足,应该注意什么?

浏览: | 更新:2019-06-21 10:50:48 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  小儿经常出现磨牙,夜里睡眠不足,应该注意什么? 北京东区儿童医院周杰医生,要注意白天不要让小儿玩得过于疲劳、兴奋,指导他们玩得愉快又轻松,父母尽量不要给孩子压力,给孩子营造一个舒适的家庭环境。

  在孩子睡前,避免过度兴奋,不看过于激烈或恐怖的电视。在睡觉前通过阅读或和患儿交谈,让患儿释放他在白天所产生的害怕或愤怒情绪,并且多给予精神和情感支持,对纠正孩子夜间磨牙非常有利。

  精神过度紧张,情绪不稳定的,应注意消除紧张情绪,必要时可应用小剂量镇静药物。

  小儿磨牙食谱精选推荐,这样吃有效!

  迷你三明治

  原料:切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶

  做法:

  1、将新鲜的市售切片全麦面包去皮,稍微烘烤,对角线切成小三角形。

  2、将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上,每两块小三角形重叠,即制作成简单精美的三明治。

  Tips

  也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。
 

  小儿磨牙如何预防?具体可以做哪些!

  睡前放松心情

  睡觉前尽量放松心情,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等,家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流,这样可以放松他们的心情,释放白天产生的恐惧和紧张感。白天不要让小儿玩得过度疲劳、兴奋。要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。
 

  少吃刺激性食物

  避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐、汽水等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
 

  宝宝磨牙棒有什么好处?

  宝宝4个月了,妈妈有没有发现宝宝口水越来愈多,还喜欢吃自己的小指头?这是宝宝长牙了,长牙痒痒不舒服,见到什么啃什么,容易吃进去细菌,让妈妈防不胜防!不妨给宝宝磨牙棒吧,让宝宝咀嚼的时候还可以补充营养。

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