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宝宝夜里经常磨牙,影响睡眠?牙医这样说!

浏览: | 更新:2019-07-08 14:44:55 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院

  睡前听一些轻柔的儿歌,或者家长多跟孩子聊一些轻松话题,有助于孩子的睡眠! 北京东区儿童医院周杰医生:教会孩子睡前放松,可减少孩子夜间磨牙症状,妈妈们可以让宝宝先平躺在床上,然后均匀的、有节奏的慢慢呼吸,随着呼吸的平缓,身体的各个部位也跟着一起放松。小宝宝可能一时间不太能明白睡前放松的意思,妈妈们可以亲自给孩子做个示范。
 

  磨牙、龋齿是因为 刷牙不干净,还是乱吃?

  纠正宝宝的不良饮食习惯有助于孩子改善口腔卫生!

  有的宝宝喜欢吃一些不好消化的食物,有的宝宝喜欢晚餐吃得特别多,这些坏习惯妈妈们都要及时纠正。发现宝宝有磨牙的症状后,妈妈要控制好宝宝的饮食,晚上不要吃得太饱,也不要吃不易消化的东西,以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。
 


 

  家长还可教孩子如何放松脸部的肌肉! 良好的习惯养成,有助于孩子的健康成长!

  经常磨牙,咀嚼肌会非常的疲劳,妈妈们可以教宝宝在睡前放松这两边的肌肉。配合着一吸一呼的节奏,让宝宝重复咬紧牙关和放松牙关的动作,直到宝宝感觉到累为止。这样的锻炼能让锻炼肌肉的协调性变的更好,不自主抽搐的状况可能会缓解。
 

  磨牙需要补钙吗?

  给宝宝多补充些钙质和维生素D,多晒晒日光浴,促进钙质吸收。缺钙的宝宝容易得佝偻病等骨骼发育不良的症状,会影响宝宝牙齿的咬合,造成磨牙。
 

  宝宝不爱吃蔬菜看可造成营养不良?

  蔬菜可以为宝宝的生长发育提供大量的维生素和微量元素,挑食的宝宝营养不良,也会影响三叉神经对咀嚼肌的控制,造成夜间磨牙。妈妈们平时就应该注意宝宝的营养均衡,对于挑食的宝宝不能太放纵,磨牙期间避免给宝宝吃一些油炸辛辣的食物,这些食物非但没有营养还含有很高的热量,更容易让宝宝生病。
 

  不良的睡觉姿势也可造成口腔不健康?

  有的宝宝睡姿不正确,睡觉时候咀嚼肌受到压迫也可能出现异常的收缩,还有的宝宝喜欢闷在被子里睡觉,缺氧的情况下更可能引起磨牙。

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