据调查，高质量的睡眠与孩子的健康成长紧密联系，但是有的孩子却常常被失眠所困扰。
 

　　什么是小儿失眠?

　　专家，失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。
 

　　小儿失眠可能由哪些原因导致?

　　 .不良入睡方式

　　如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。
 

　　2.睡眠恐怖

　　一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不太了解孩子的心理。
 

　　失眠营养生长发育，宝宝睡觉前应注意什么?

　   锦囊妙计：合理安排宝宝白天的活动

      在白天时，父母们可以让宝宝进行适当的运动，让宝宝身体疲倦，那么晚上自然会睡得比较熟。午睡时间应有所控制，时间不要超过2个小时。晚饭不要过饱，晚上 不要加餐。在临睡前，父母不要让孩子玩的太过兴奋， 进行一些比较安静的活动比如读书、听轻音乐等。一个舒服的热水澡有利于孩子晚上睡得更加安稳、香甜。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。