保证充足睡眠可预防小儿干咳?

　　北京东区儿童医院医生，睡觉时，宝宝全身放松，对外界刺激反应变慢，呼吸心跳、排泄等活动减少，有利于器官功能的恢复和疾病的康复，也可预防干咳。
 

　　多饮水，注意锻炼

　　让宝宝多喝水可以促进排尿，加快体内毒素排出，有助于预防感冒、咳嗽。另外，家长应督促宝宝坚持锻炼，可以增强宝宝的体质，让他们更好的适应冬季干燥寒冷的环境。
 

　　小儿干咳的原因是什么?

　　从生理学角度来说，宝宝咳嗽是一种身体的自我保护行为，可以排出呼吸道中的痰液和异物，保证呼吸道的清洁和畅通，有利于身体健康。所以说，宝宝偶尔轻微咳嗽，会随着痰液的排出得到改善，无需服用止咳药。如果宝宝反复且剧烈咳嗽，此时应根据病情对症使用化痰止咳的药物。
 

　　保持室内空气流通

　　日常，大家除了要确保室内温度、适宜外，还应勤开窗通风。这样有助于宝宝呼吸道粘膜保持湿润状态，粘膜上纤毛正常摆动，利于痰液正常排出。
 

　　留意鼻腔卫生

　　家长要掌握正确的擦鼻涕方法。宝宝鼻塞，鼻涕比较多时，大家可以按压一侧鼻孔，稍微用力向外擦拭。之后按压另一侧鼻孔，重复交替擦拭。