小儿促进骨骼发育的方法有哪些? 北京东区儿童医院医生：

　　多运动

　　只有获取足够的营养物质，才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动，以此来来促进新陈代谢，让身体获取更多营养。
 

　　宝宝爬坐交替

　　宝宝渐渐长大，不愿意安静的坐着，总想活动一下，此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉，帮助骨头发育，对以后站立和行走也很有用处。
 

　　小儿骨骼发育不良怎么办?

　　斜颈

　　如果总是和大人睡一起，那么孩子就可能经常面向一边睡觉，容易出现斜颈问题。有些对孩子生长不好的睡姿、抱姿哺乳的习惯都有可能会影响孩子的骨骼发育，出现习惯性斜颈。

　　方法：哺乳时可以左右交替;宝宝睡觉建议选择平卧。如果宝宝的颈部肌肉有肿块，好带他去检查治疗。
 

　　O型腿

　　许多家长把学会站立、行走当作长大的标志，所以在宝宝很小的时候就开始锻炼他站立和行走，这对骨骼发育非常不利。这是因为宝宝的骨骼还没发育完善，没有全部钙化，周围还有软骨围绕，过早的运动会导致其发育不平衡，形成O型腿。

　　方法：家长应记住让宝宝在相应年龄段学习相应的动作，不要操之过急。
 

　　骨骼发育吃什么好?

　　均衡饮食

　　宝宝吃的食物质量一定要好，这样生长自然也就好。宝宝长高需要各种营养素都充足。

　　推荐：建议家长给宝宝吃入多种食物，好有10-15种。
 

　　钙质不能缺

　　骨骼得到充足原料——钙，就可以正常生长，所以要给孩子多吃富含钙元素的食物。同时也要多吃含有VD、VC的食物，这些食物有助于钙的吸收利用。1-2岁的宝宝可以通过每日喝400-500ml牛奶的方法来补充钙。

　　推荐：鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。
 

　　促进骨骼发育的方法之一：

　　宝宝爬坐交替

　　宝宝渐渐长大，不愿意安静的坐着，总想活动一下，此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉，帮助骨头发育，对以后站立和行走也很有用处。