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小儿促进骨骼发育的方法有哪些?

浏览: | 更新:2019-08-22 08:54:17 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  小儿促进骨骼发育的方法有哪些? 北京东区儿童医院医生

  多运动

  只有获取足够的营养物质,才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动,以此来来促进新陈代谢,让身体获取更多营养。
 

  宝宝爬坐交替

  宝宝渐渐长大,不愿意安静的坐着,总想活动一下,此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉,帮助骨头发育,对以后站立和行走也很有用处。
 

  小儿骨骼发育不良怎么办?

  斜颈

  如果总是和大人睡一起,那么孩子就可能经常面向一边睡觉,容易出现斜颈问题。有些对孩子生长不好的睡姿、抱姿哺乳的习惯都有可能会影响孩子的骨骼发育,出现习惯性斜颈。

  方法:哺乳时可以左右交替;宝宝睡觉建议选择平卧。如果宝宝的颈部肌肉有肿块,最好带他去检查治疗。
 

  O型腿

  许多家长把学会站立、行走当作长大的标志,所以在宝宝很小的时候就开始锻炼他站立和行走,这对骨骼发育非常不利。这是因为宝宝的骨骼还没发育完善,没有全部钙化,周围还有软骨围绕,过早的运动会导致其发育不平衡,形成O型腿。

  方法:家长应记住让宝宝在相应年龄段学习相应的动作,不要操之过急。
 

  骨骼发育吃什么好?

  均衡饮食

  宝宝吃的食物质量一定要好,这样生长自然也就好。宝宝长高需要各种营养素都充足。

  推荐:建议家长给宝宝吃入多种食物,最好有10-15种。
 

  钙质不能缺

  骨骼得到充足原料——钙,就可以正常生长,所以要给孩子多吃富含钙元素的食物。同时也要多吃含有VD、VC的食物,这些食物有助于钙的吸收利用。1-2岁的宝宝可以通过每日喝400-500ml牛奶的方法来补充钙。

  推荐:鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。
 

  促进骨骼发育的方法之一:

  宝宝爬坐交替

  宝宝渐渐长大,不愿意安静的坐着,总想活动一下,此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉,帮助骨头发育,对以后站立和行走也很有用处。

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