神经鞘磷脂、DHA、胆碱、叶黄素是宝宝大脑发育的4大关键营养。

　　DHA有助于宝宝语言能力的发展，胆碱是参与记忆存储的重要神经递质，叶黄素是视力发展的关键。其中，对宝宝大脑发育重要的营养素就是神经鞘磷脂。而神经元网络化正是宝宝学习、记忆、运动等能力的基础，宝宝每一次的成长，背后都是神经元网络化的结果。由此看来，妈妈们在为宝宝挑选食物时，应该选择富含以上4大关键营养元素的食物，助力宝宝的大脑发育。

　　哪些食物是“上品”呢?

　　 .核桃

　　核桃富含对人体发育有重大影响的亚油酸甘油脂，有利于大脑基质的发育，锌、锰等元素的含量也非常丰富，不仅能促进脑垂体的发育，还可以强健大脑。可以研磨成碎粒后食用，或者做成核桃酱，但是要注意的是不要 吃太多。

　　2.香蕉

　　香蕉中含有一种化学成分含量较高的血清素，有利于激活神经系统，并且和核桃一样可以强健大脑。新鲜的香蕉含有多种营养丰富，适当食用有利于宝宝的身体健康和营养的均衡。

　　3.苹果

　　苹果中锌元素含量很高，不仅对提高宝宝记忆能力有帮助，还能够使思维活跃。家长可以将苹果切成块状，或者榨成苹果汁、做成水果沙拉来给宝宝吃。

　　4.鸡蛋

　　鸡蛋中富含人类生长所需的八种重要氨基酸、卵磷脂和钙、磷、铁等有益元素等，是强健脑部的重要食物。

　　家长如何监测孩子是否有智力低下症状?

　　表现一：玩手

　　如果宝宝在半岁之后依旧只顾着盯着、玩着手指的话，就要考虑智力发育迟缓的可能性了。

　　表现二：反应迟钝

　　反应迟钝指的是超过半岁的宝宝依旧难以集中注意力、不能观察到从自己面前移动的东西、难以面向发出声音的处所、甚至在没有别人帮助的情况下难以自行翻身和坐好。

　　表现三：流口水

　　如果宝宝在七到九个月大的时候依然会经常流口水、且在睡醒后还会磨牙的话，就是智力发育迟缓的表现。

　　北京东区儿童医院小儿神经诊疗中心，拥有多名具有丰富的临床经验和先进水平的儿童神经科专家，专家团队包括北京儿童医院神经内科创始人吴沪生教授等多名临床一线知名专家。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。