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在家如何护理小儿失眠? 医生这样说!

浏览: | 更新:2019-01-08 14:17:15 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  小儿失眠的原因有哪些?

   、生理因素

  孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响,不利于入睡。

  2、睡眠节律紊乱

  孩子在上学期间,若是功课繁重会打破之前的睡眠节律,容易造成入睡困难。

  3、饮食不当

  孩子在睡觉之前如果喝茶、喝咖啡,或者是服用了会使中枢神经系统兴奋的食物或药物都有可能造成睡眠障碍。
 

  如何预防失眠?

  放一些轻柔的音乐

  北京东区儿童医院专家,给宝宝放轻音乐有助于缓解宝宝的情绪,使宝宝处于一个安定、平和的环境中。此外,父母们还可以在宝宝临睡前给他们讲故事,和宝宝一起唱歌等,这些都有利于宝宝在晚上睡得更加安稳。
 

  在家如何护理小儿失眠?

   、推完之后,可以再对孩子的太阳穴进行按揉,时间大概为一分钟左右。父母将拇食指相对,用力按揉孩子的两只耳朵,按揉大概一分钟左右,只要有按揉得有一些热度就可以了。

  2、 ,父母可以顺着孩子前臂的内侧用掌根来按揉大概一分钟左右,再点按孩子的神门和内关穴大概半分钟。前一穴位在腕横纹尺侧面,后者在掌侧腕横纹中点上方约两寸位置。
 

  如何忌口——核桃

  极富营养价值,营养程度要比等量的鸡蛋或是牛奶要高,孩子在睡前吃几颗核桃仁可以帮助孩子安神定气,有助于睡眠。
 

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务,医院咨询预约电话:400—0 0—5000。

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