散光的常见症状有哪些?  北京东区儿童医院医生，散光会让人产生视觉疲劳，这与散光的轻重程度也有着密切的联系。轻度散光患者看远处能更为清晰，是因为患者自身通过斜视、眯眼等方法对视力一次次进行细微的调整和矫正，虽然能看清事物了，但会对眼睛形成过大的压力，引起视觉疲劳。而重度散光患者由于无法通过自我矫正提高视力，不需要紧张的持续调节工作，因而视觉疲劳的症状较轻。
 

　　营养均衡

　　多吃有益于眼睛的食物，补充各类营养物质，让眼睛的各个构成部分都可以获得各自所需的营养。
 

　　导致散光的常见原因之一：

　　不良用眼习惯造成

　　造成散光常见主要的原因是因为我们没有养成良好的用眼习惯，在日常的生活、学习和工作中经常忽略了会对眼睛造成伤害的小细节。如在看书、写字的过程中姿势不对，趴着或者躺着，没有保持正确的距离都对眼睛的伤害极大;而长期使用电子设备，如打游戏、盯着电脑屏幕等都会使视力严重受损，造成散光。
 

　　因而要时时注意保护自己的眼睛和视力，看书时坐姿端正，眼睛酸涩时做及时休息，可以做眼保健操、向远处眺望，可以减少对眼睛的损伤，从而降低散光发生的概率。
 

　　如何治疗散光? 这些方法在家里也可以用!

　　温水洗眼法

　　此方法需要将面盆先清洗干净，消毒过后再倒入温水，调节到舒适的温度，然后将脸没入水中，保证眼睛在水中后将其睁开。一开始水流进眼睛会感到眼睛刺痛，但不要闭眼，按上下左右的方向转动眼球，9次过后再按照顺时针和逆时针的方向各做9次。
 

　　在转动眼球的过程中，眼睛会慢慢适应水中的环境，刺痛感也会渐渐消失，感到越来越舒服，就像是在给眼睛洗澡，水流会把眼睛里的脏东西通通带出来。