究竟什么是小儿失眠?

　　北京东区儿童医院神内专家，失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态，出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转醒，两种情况发生一种或同时存在。

　　小儿失眠的表现有哪些?

　　夜惊

　　夜惊是是幼儿在睡眠过程中出现的一种突发性的惊恐现象，持续时间较短，多发于五至六岁的孩子。

　　( )具体表现

　　夜惊多表现为孩子在入睡后会突然表现得特别惊恐，此时孩子会突然从床上坐起发出叫声或者哭喊声，其面部表情十分不安，眼睛会紧闭或者是瞪着双眼。此种现象多发于孩子入睡后的半个小时至两个小时之间。在孩子出现夜惊时，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不会有什么回应。夜惊一般会持续时间很短，仅为几秒或者是几分钟，夜惊过后孩子会继续睡觉。孩子夜惊第二天醒来不会有什么印象，多只会有一些害怕的感觉。

　　(2)产生原因

　　夜惊多是由于孩子的家庭生活不和谐、家中突生变故、父母或是老师责罚较为严厉造成，此外也有可能是因为睡前受了紧张、恐怖的故事或电视的刺激等等。

　　这种入睡方式不正确!

　　如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。

　　睡眠恐惧也可影响睡眠质量!

　　一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不太了解孩子的心理。

　　失眠影响健康，专家支招：合理安排宝宝白天的活动

　　在白天时，父母们可以让宝宝进行适当的运动，让宝宝身体疲倦，那么晚上自然会睡得比较熟。午睡时间应有所控制，时间不要超过2个小时。晚饭不要过饱，晚上 不要加餐。在临睡前，父母不要让孩子玩的太过兴奋， 进行一些比较安静的活动比如读书、听轻音乐等。一个舒服的热水澡有利于孩子晚上睡得更加安稳、香甜。

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话：400—0 0—5000。