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良好的睡眠习惯可以改善宝宝失眠,与床垫厚度有关系?

浏览: | 更新:2018-12-12 09:08:55 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院

  帮宝宝养成良好的睡眠习惯,可以有效改善宝宝失眠症状,失眠不仅引起白天没有精神,长久如此还可造成心理伤害。

  即使经过努力,宝宝的睡眠状况已经有所改善,父母们也不能大意,仍需要继续努力帮助宝宝养成良好的睡眠习惯,让宝宝睡得安稳。每天宝宝上床的时间要不变,要形成习惯;在宝宝临睡前不能让宝宝过于兴奋,要保持安定平和的心态;确保房间内的温度、湿度适宜,空气流通;床铺不能过于柔软,被褥也不要盖的过厚;不要随意调整宝宝的睡姿,强制他采用某种睡姿等。

  东儿暖心提示!

  若宝宝失眠是由于长了痱子感到不适导致的,在沐浴后可以适当用一些痱子粉以减轻不适感。但要注意的是,在宝宝出汗之后,父母要及时清洁, 毛孔和汗腺被粉渍和油脂等物质堵住。

  小儿失眠的危害有哪些?

  北京东区儿童医院神内专家,幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态,出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转醒,两种情况发生一种或同时存在。

  小儿失眠的原因有哪些?

  梦游

  梦游是指患者在睡梦中无意识下床行动,之后又自动上床睡觉的诡异现象,属于睡眠障碍。梦游多发于孩子睡着之后的三个小时内。

  有哪些具体表现?

  在梦游第二天醒来时,孩子一般是记不起昨晚自己做了什么的。梦游的症状会在孩子成长过程中伴随着中枢神经系统的慢慢发育而有所改善, 消失。另外,在孩子梦游期间有可能会受伤,如果发现孩子有梦游的征兆的话,可以提前叫醒他。

  是什么原因导致的?

  但是父母需要注意的是,孩子的梦游有可能是由疾病导致,比如说颞叶 需,要及时就医检查。

  这种方法可有效治疗失眠:放一些轻柔的音乐

  给宝宝放轻音乐有助于缓解宝宝的情绪,使宝宝处于一个安定、平和的环境中。此外,父母们还可以在宝宝临睡前给他们讲故事,和宝宝一起唱歌等,这些都有利于宝宝在晚上睡得更加安稳。

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话:400—0 0—5000。

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