到底什么是梦魇?

　　北京东区儿童医院专家，梦魇是发生于深夜的一种失眠症状，是指孩子做了一些令人害怕的梦后惊醒，惊醒后孩子很是紧张不安，梦魇多发于八至十岁的孩子。

　　平时家长可见哪些表现呢?

　　孩子在夜惊时是不太容易被叫醒，此时孩子的意识也处于不太清醒的状态而梦魇与之不同，孩子在梦魇时是很容易被叫醒的，而且在被叫醒之后，孩子的意识会很快的清醒过来。此外，孩子对刚刚的梦境记忆清晰，往往会感到害怕、恐惧。

　　产生原因有哪些?

　　梦魇的诱因有很多，有可能是由于孩子在近段时间内有心理矛盾或者是情绪焦虑导致，也有可能是因为睡觉的姿势不好、感冒呼吸不畅快、寄生虫引起的腹痛导致。此外，恐怖电视的节目刺激也是诱因之一。

　　失眠不仅影响身体健康，还会对孩子的心理健康造成影响。失眠的其他原因还有哪些呢?

　　 、环境因素

　　如果在孩子需要睡眠时，房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。

　　2、生理因素

　　孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响，不利于入睡。

　　3、睡眠节律紊乱

　　孩子在上学期间，若是功课繁重会打破之前的睡眠节律，容易造成入睡困难。

　　孩子失眠，如何预防和改善?科学的释义有哪些：

　　帮宝宝养成良好的睡眠习惯

　　即使经过努力，宝宝的睡眠状况已经有所改善，父母们也不能大意，仍需要继续努力帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝睡得安稳。每天宝宝上床的时间要不变，要形成习惯;在宝宝临睡前不能让宝宝过于兴奋，要保持安定平和的心态;确保房间内的温度、湿度适宜，空气流通;床铺不能过于柔软，被褥也不要盖的过厚;不要随意调整宝宝的睡姿，强制他采用某种睡姿等。

　　家长特别注意：若宝宝失眠是由于长了痱子感到不适导致的，在沐浴后可以适当用一些痱子粉以减轻不适感。但要注意的是，在宝宝出汗之后，父母要及时清洁， 毛孔和汗腺被粉渍和油脂等物质堵住。

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话：400—0 0—5000。