什么是夜惊?

　　夜惊是是幼儿在睡眠过程中出现的一种突发性的惊恐现象，持续时间较短，多发于五至六岁的孩子。

　　家长如何监测小儿是否出现夜惊?

　　夜惊多表现为孩子在入睡后会突然表现得特别惊恐，此时孩子会突然从床上坐起发出叫声或者哭喊声，其面部表情十分不安，眼睛会紧闭或者是瞪着双眼。此种现象多发于孩子入睡后的半个小时至两个小时之间。在孩子出现夜惊时，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不会有什么回应。夜惊一般会持续时间很短，仅为几秒或者是几分钟，夜惊过后孩子会继续睡觉。孩子夜惊第二天醒来不会有什么印象，多只会有一些害怕的感觉。

　　平时吃的有营养，造成疾病的原因有哪些?

　　夜惊多是由于孩子的家庭生活不和谐、家中突生变故、父母或是老师责罚较为严厉造成，此外也有可能是因为睡前受了紧张、恐怖的故事或电视的刺激等等。

　　什么是小儿失眠?

　　失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。

　　这些不良入睡方式可导致失眠!

　　如果家长抚养的方法不科学的话，会导致幼儿失眠状况的出现。比如将孩子在怀中哄睡着之后再将其放置在床上、陪孩子睡。此方式有可能致使孩子出现不安全依恋的状况，与孩子的入睡困难有直接的关系。

　　睡眠恐怖

　　一般来说，四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去，对睡眠有着一种恐惧，所以睡眠状况往往不好，容易出现失眠，而父母们却不太了解孩子的心理。

　　睡觉时不易灯光过亮!

　　如果在孩子需要睡眠时，房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。

　　专家提醒：白天应进行适当的运动!

　　在白天时，父母们可以让宝宝进行适当的运动，让宝宝身体疲倦，那么晚上自然会睡得比较熟。午睡时间应有所控制，时间不要超过2个小时。晚饭不要过饱，晚上 不要加餐。在临睡前，父母不要让孩子玩的太过兴奋， 进行一些比较安静的活动比如读书、听轻音乐等。一个舒服的热水澡有利于孩子晚上睡得更加安稳、香甜。

　　如何忌口!吃的健康：

　　 、牛奶

　　其中含有很多的有益成分，比如色氨酸、蛋白质、钙、维生素A、维生素B、维生素D等等，其中的色氨酸和类吗啡可以起到使孩子安神入睡的作用。

　　2、核桃

　　极富营养价值，营养程度要比等量的鸡蛋或是牛奶要高，孩子在睡前吃几颗核桃仁可以帮助孩子安神定气，有助于睡眠。

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话：400—0 0—5000。