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睡眠质量低,孩子白天不精神,失眠的危害还有哪些?

浏览: | 更新:2018-12-12 10:33:25 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院

  梦游也属于失眠?

  梦游是指患者在睡梦中无意识下床行动,之后又自动上床睡觉的诡异现象,属于睡眠障碍。梦游多发于孩子睡着之后的三个小时内。

  家长如何监测小儿失眠?

  在梦游第二天醒来时,孩子一般是记不起昨晚自己做了什么的。梦游的症状会在孩子成长过程中伴随着中枢神经系统的慢慢发育而有所改善, 消失。另外,在孩子梦游期间有可能会受伤,如果发现孩子有梦游的征兆的话,可以提前叫醒他。

  但是父母需要注意的是,孩子的梦游有可能是由疾病导致,比如说颞叶 需,要及时就医检查。

  小儿失眠的诱发原因有哪些?

   、睡眠恐怖

  一般来说,四至十二岁的孩子对夜晚有可能产生害怕和恐惧的心理。有人甚至认为睡着便是死去,对睡眠有着一种恐惧,所以睡眠状况往往不好,容易出现失眠,而父母们却不太了解孩子的心理。

  2、环境因素

  如果在孩子需要睡眠时,房间内总是噪声不断、灯光过亮、室内温度不适、太过潮湿、睡的床不舒服或者是近期精神压力大都会导致孩子出现失眠。

  3、生理因素

  孩子很饿、很饱或者是身体有不适都会对睡眠状况有影响,不利于入睡。

  小儿失眠的危害有哪些?

  幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态,出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转醒,两种情况发生一种或同时存在。

  合理安排宝宝白天的活动可有效预防失眠!

  在白天时,父母们可以让宝宝进行适当的运动,让宝宝身体疲倦,那么晚上自然会睡得比较熟。午睡时间应有所控制,时间不要超过2个小时。晚饭不要过饱,晚上 不要加餐。在临睡前,父母不要让孩子玩的太过兴奋, 进行一些比较安静的活动比如读书、听轻音乐等。一个舒服的热水澡有利于孩子晚上睡得更加安稳、香甜。

  从饮食着手

  若宝宝失眠是由于长牙不适或者是天气烦闷导致的,可以试试下面的食疗方:

  原料:象牙丝十克,白芍六克,石决明十五克,麦芽十五克,蜜枣三个,瘦肉一百克。

  做法:将上述材料一同放入锅内,加入适量的清水,煲一小时的时间,煎成一碗,然后分成两次给孩子喝。

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话:400—0 0—5000。

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