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宝宝夜里睡觉经常惊醒,梦魇应从日常饮食入手!

浏览: | 更新:2019-01-08 10:37:35 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  小儿经常梦魇,应从饮食着手!北京东区儿童医院专家:
 

  若宝宝失眠是由于长牙不适或者是天气烦闷导致的,可以试试下面的食疗方:

  原料:象牙丝十克,白芍六克,石决明十五克,麦芽十五克,蜜枣三个,瘦肉一百克。

  做法:将上述材料一同放入锅内,加入适量的清水,煲一小时的时间,煎成一碗,然后分成两次给孩子喝。
 

   、核桃

  极富营养价值,营养程度要比等量的鸡蛋或是牛奶要高,孩子在睡前吃几颗核桃仁可以帮助孩子安神定气,有助于睡眠。
 

  2、酸枣

  可以强健脾胃、安神养心,对于睡眠质量差的孩子来说很有益处,治疗失眠效果很好。食用方法:将三十至五十克的酸枣仁捣碎,然后加入适量的水,将其煎浓,取出一百毫升的汁水,在早上和晚上的时候给孩子服用。
 

  什么是小儿失眠?

  专家,失眠是失眠症患者的一种主观体验,多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒,两种情况可能发生一种或者同时存在。幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态,出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转醒,两种情况发生一种或同时存在。
 

  中医上说失眠是由于情绪不好、饮食不恰当、忧思太甚等原因导致。对宝宝进行一些简单安全的中医按摩,有助于改善孩子的睡眠质量。
 

  仰卧位:

   .父母们可以先用拇指从印堂开始向上一直揉到百会的位置,来回做五次。印堂位于孩子的两眉心的中心的位置,而百会位于孩子两个耳朵耳尖连线中点的位置。

  2.再从印堂往两侧推,顺着眉弓一直往太阳穴推,来回做五次。
 

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务,医院咨询预约电话:400—0 0—5000。

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