小儿经常梦魇，应从饮食着手!北京东区儿童医院专家：
 

　　若宝宝失眠是由于长牙不适或者是天气烦闷导致的，可以试试下面的食疗方：

　　原料：象牙丝十克，白芍六克，石决明十五克，麦芽十五克，蜜枣三个，瘦肉一百克。

　　做法：将上述材料一同放入锅内，加入适量的清水，煲一小时的时间，煎成一碗，然后分成两次给孩子喝。
 

　　 、核桃

　　极富营养价值，营养程度要比等量的鸡蛋或是牛奶要高，孩子在睡前吃几颗核桃仁可以帮助孩子安神定气，有助于睡眠。
 

　　2、酸枣

　　可以强健脾胃、安神养心，对于睡眠质量差的孩子来说很有益处，治疗失眠效果很好。食用方法：将三十至五十克的酸枣仁捣碎，然后加入适量的水，将其煎浓，取出一百毫升的汁水，在早上和晚上的时候给孩子服用。
 

　　什么是小儿失眠?

　　专家，失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由其睡眠时间短暂或是质量较低导致。患儿往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。幼儿失眠会致使患儿白天处于社会功能低下的状态，出现情绪不安、乏力无精神和反应迟钝等情况。常表现为入睡困难、睡中转醒，两种情况发生一种或同时存在。
 

　　中医上说失眠是由于情绪不好、饮食不恰当、忧思太甚等原因导致。对宝宝进行一些简单安全的中医按摩，有助于改善孩子的睡眠质量。
 

　　仰卧位：

　　 .父母们可以先用拇指从印堂开始向上一直揉到百会的位置，来回做五次。印堂位于孩子的两眉心的中心的位置，而百会位于孩子两个耳朵耳尖连线中点的位置。

　　2.再从印堂往两侧推，顺着眉弓一直往太阳穴推，来回做五次。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。