当宝宝解便的性状又干又硬、或因排便困难而哭闹，甚至解便时因肛裂而带有鲜血，就可能是便秘了。至于排便的频率则不能当作判断宝宝是否便秘的标准，因为有些接近满月的母乳宝宝解便次数会递减。本文告诉家长对于宝宝便秘应具备的相关知识与改善方法。

　　宝宝便秘需依据各种症状判断

　　其实不一定，宝宝与成人不同，随着年龄的增长，解便的次数也有很大的差异。出生头几周的母乳宝宝每天解便次数很多，甚至有些宝宝是一边吃一边解便，配方奶宝宝则次数少一些。接近满月时，母乳宝宝的排便次数会减少，由于母乳容易消化、少残渣，有些宝宝甚至可能高达 、2周才解一次便;至于配方奶宝宝在满月后解便次数也会减少，不过不会像喝母乳这么少。

　　由此可见以排便天数推估是否便秘并无标准答案，建议依据各种症状(例如：排便性状改变或肛裂、排便时哭闹，或因腹胀而食欲降低)来初步判断比较准确。至于为什么接近满月后排便次数会减少?因为宝宝的肠胃道功能会随着年纪增长而愈来愈成熟，胃结肠反射变慢，因此解便次数会渐减。

　　造成宝宝便秘有各种原因，主要包括功能性便秘、饮食习惯所导致的便秘、病理性便秘、巨结肠症、肛门直肠畸形以及牛奶蛋白过敏等。

　　如何缓解宝宝便秘

　　便秘是指大便干结，隔时过久，造成排便困难，一般认为排便间隔时间超过48小时，即可认为是便秘。但部分小儿习惯于每隔2～3日排便一次，而粪便的量和质都正常者，应认为是正常。有时虽一日排便数次，但每次粪量极少，仍有大量粪便滞留于结肠或直肠内者，亦属于便秘范围。

　　小儿便秘时，宝宝应多喝水，吃一些水分丰富、清凉的水果。一般通过饮食疗法即可有效改善，必要时再给予物理方法。

　　物理方法

　　 .把肥皂削成条状塞入肛门。方法简便，效果好。

　　2.用涂油的肛门表插入肛门，轻轻摆动亦可引起通便作用。

　　3.应用小儿开塞露的 /3支注入肛门，可刺激直肠壁反射引起排便。

　　食疗

　　①小儿便秘时，吃两个香蕉，能润肠通便。②香油拌菠菜，每次 00克。③用红枣熬汤，以汁喂食。

　　按摩

　　让小儿仰躺在床上，按摩者用右手掌根部紧贴腹肌，自右上腹-左上腹-右下腹方向边揉边推。按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日2～3次，直至便秘好转。再持续 ～2周，以巩固疗效。揉腹能促进腹部胃肠血液循环，增加肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进婴幼儿食欲。

　　婴幼儿便秘长期依赖外力手段不是长久之计，一旦成为习惯，正常的排便反射就会消失，便秘将变得非常难以纠正， 去医院做一个详细检查，以确定引起便秘的原因，才能从根本上解决问题。

　　如何预防宝宝便秘

　　饮食调理很重要

　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食是乳品的小婴儿，胃肠功能发育不全，肠蠕动迟缓，加上乳品经消化后产生的残渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水，或者在奶里加糖，适当的时候添加辅食。对大一点的宝宝，已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食，可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮，粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

　　提供足够的纤维素

　　多吃蔬菜水果，不仅可以远离 ，直接的好处就是预防便秘。幼儿每天应摄取5份新鲜蔬菜水果，其中3份为蔬菜，2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状，用一个可爱的卡通碗装着，让孩子把水果当成零食来吃。

　　生活规律定时排便

　　培养宝宝良好的生活习惯，有规律的作息时间，养成定时排便的习惯，也是预防便秘很重要的方法。缺乏规律睡眠，尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝，易发生便秘。宝宝3个月左右，大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了，一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题，大人 能及时提醒。

　　补充足够的水分

　　多喝水，有利于防止宝宝便秘。如果幼儿隔几个小时都会固定排尿，并且小便颜色清淡，则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄，就表示缺水了，家长要及时提醒宝宝喝水。

　　腹部按摩

　　每天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心，顺时针方向按摩3～5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

　　运动有益健康

　　适当增加宝宝的活动，运动量大了，体能消耗多，肠胃蠕动增加，容易产生饥饿感，进食的情况一定不错，自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。