饮食调整

　　首先应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥，进食菜、水果的量与肉食的比例至少在3: ，也就是说吃三口菜吃一勺肉;对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

　　如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些果汁，用秋梨膏冲水也不错。但不要用可乐、雪碧及其他饮料替代。

　　养成排便习惯

　　养成宝宝每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。

　　按摩治疗

　　每天帮孩子洗澡以后，妈妈可以在手上涂上乳液，帮孩子进行腹部按摩。以肚脐为中心，顺时针方面按摩3-5分钟，可以有效增加肠胃的蠕动，让排便更顺畅。

　　按摩腹部和肛门口

　　妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

　　切忌滥用药物治疗，可以选择益生菌

　　益生菌含有的屎肠球菌R026在肠道内的繁殖非常迅速，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;屎肠球菌R026在肠道内位于膜菌群的外层，构成肠道生物屏障，保护肠粘膜;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。枯草杆菌R 79是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖，同时R 79可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的 。

　　孩子便秘是需要长期调养的，切莫急于求成。尤其是饮食结构方面，一定要坚持让孩子养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不挑食不厌食，这才是宝宝长久健康的好办法。

　　益生菌与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用， 性，服用方便，可以长期服用，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素。