小儿经常出现视觉疲劳，可能是出现了散光? 北京东区儿童医院张永强医生，散光会让人产生视觉疲劳，这与散光的轻重程度也有着密切的联系。轻度散光患者看远处能更为清晰，是因为患者自身通过斜视、眯眼等方法对视力一次次进行细微的调整和矫正，虽然能看清事物了，但会对眼睛形成过大的压力，引起视觉疲劳。
 

　　而重度散光患者由于无法通过自我矫正提高视力，不需要紧张的持续调节工作，因而视觉疲劳的症状较轻。
 

　　小儿散光如何预防? 习惯需从小养成，家长应注意这些!
 

　　造成散光常见主要的原因是因为我们没有养成良好的用眼习惯，在日常的生活、学习和工作中经常忽略了会对眼睛造成伤害的小细节。如在看书、写字的过程中姿势不对，趴着或者躺着，没有保持正确的距离都对眼睛的伤害极大;而长期使用电子设备，如打游戏、盯着电
脑屏幕等都会使视力严重受损，造成散光。
 

　　因而要时时注意保护自己的眼睛和视力，看书时坐姿端正，眼睛酸涩时做及时休息，可以做眼保健操、向远处眺望，可以减少对眼睛的损伤，从而降低散光发生的概率。
 

　　孩子日常在家里，看电视时候应该注意这些?
 

　　1、电视机位置摆放的高度应略低于眼睛平视的高度。大小不同的电视屏幕观看距离也不相同，找到让眼睛舒适的佳观看点，不仅观看效果好也有利于保护眼睛。
 

　　2、高强度用眼后应注意休息，不论是阅读、看电视、看电脑还是玩电子游戏时间都不宜超过一个小时，好毎半个小时应当有5分钟的休息时间。可利用这段时间眺望远方，看看绿色植物。长时间用眼后还可以做做眼保健操，休息日也可以到郊外踏青，放松眼睛。
 

     营养均衡很重要 ！ 专家建议这么吃！

     多吃有益于眼睛的食物，补充各类营养物质，让眼睛的各个构成部分都可以获得各自所需的营养。