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骨骼发育

浏览: | 更新:2018-09-28 11:01:40 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院

  骨骼在支撑人体运动方面起着至关重要的作用。所以,保护好孩子的骨骼,促进其骨骼发育是一件非常重要的事。那么,什么是骨骼发育?骨骼发育的过程是什么?如何促进骨骼发育?骨骼发育不良怎么办? 什么是骨骼发育

   .骨的化学成分

  人类的骨头由多种物质构成,其中最主要的就是有机物和无机物。而随着年龄的增长,骨头内各物质比例也会发生改变,比如成人骨头中,有机物和无机物的比例为三比七,而孩子骨头中二者比例为五比五。这也是为什么孩子骨头比较柔韧,不容易折断的原因。但是也因此孩子骨头比较容易变形,所以家长一定要注意纠正孩子不良姿势。

  2.骨的生长发育

  其实就是软骨逐渐转化为常规骨头的过程。在我们还是一个胚胎的时候,软骨的雏形就已形成了,并且骨化开始于软骨的中部。身体能够长高是因为骺软骨的增生和骨化。从我们出生到青春期,脊柱不断发育,所以它发育的时间最长。 时间 过程 4岁前 椎体充满软骨。 5岁时 椎体之间充满新的骨化点。 20-25岁左右 全身的骨与骨骺才接合成一个整体,骨化过程完成,骨的生长停止。

  此外,骨的成长受诸多因素的影响,比如性腺激素、生长激素等就对它的发育有着至关重要的作用。而且VA、VD、VC与骨的生长和代谢也有着密切联系。

  3.骨髓

  人体主要的造血器官——骨髓存在于骨髓腔和骨松质的空隙内。胎儿时期与成年时期的骨髓也不同。六岁之前的孩子骨头中都是红骨髓,六岁之的骨头中会慢慢出现脂肪,导致骨髓变成所谓的黄骨髓。而随着孩子长大,红骨髓量不断减少,黄骨髓也不断取而代之,直到 就只有部分骨头里(分别是短骨、扁骨和长骨)留有红骨髓,保持一定的造血功能。 骨骼发育的过程

  ·头颅骨发育

   .前囟:孩子脑部的顶骨和额骨没有 闭合,中间有个菱形缺口。新生儿前囟对边中点连线宽度约为 .5-2厘米,之后会逐渐缩小,直到 闭合。

  2.后囟:孩子脑部顶骨以及枕骨的中间,有个三角形的缺口。

  在顶骨与枕骨边缘,是一个三角形缺口。一半刚出生的时候很小,在婴儿6-8个礼拜大的时候,基本 闭合。

  3.颅骨缝:在宝宝刚出生就已经分离,在宝宝3-4个月大时 闭合。

  TIP:家长 给幼儿检查前囟,不同情况有不同的原因和结果: 情况 结果 早闭或过小 小头畸形。 迟闭或过大 可能会患佝偻病、克汀病。 前囟饱满常常会颅内压增高 导致脑积水、脑炎、脑膜炎、脑 等。 前囟凹陷 脱水、极度消瘦小儿。

  ·脊柱发育

  根据脊柱的增长情况可以判断出脊椎骨的发育情况,刚开始的一年里脊柱增长得快,之后下肢增长比较快。以下是孩子在不同时间脊柱发育的情况: 时间 情况 3个月 会抬头,脊柱形成 个弯曲(颈前凸)。 6个月 会坐,脊柱形成第二个弯曲(胸后凸)。 岁 会走,脊柱形成第三个弯曲(腰前凸)。 6-7岁 弯曲才固定。坐、立、行姿势不正等可引起脊柱发育异常或造成畸形。 骨骼发育的重要指标

  ·头颅的发育

  脑发育,颅骨也随之发育。可以通过孩子头围、颅缝合囟门闭合情况来判断其颅骨的发育情况。也可以通过观察囟门,来判断孩子大脑发育情况,过小或者过早闭合都有问题。如果囟门确实发育异常,就要及时送医检查病治疗。

  · 脊柱的发育

  过早训练会引起脊椎的过度弯曲,影响以后的身高。宝宝在相应的时间学会相应的动作: 时间 动作 2-3个月大 学会抬头 6-7个月大 可以独坐 8-9个月大 学会爬 0- 个月大 可以站立 2- 6个月大 学会行走 促进骨骼发育方法

   .选择母乳喂养

  母乳中的钙质吸收起来非常方便,所以吃母乳长大的孩子骨头成长大多比较良好。而且骨头发育好的宝宝长得也漂亮。母乳喂养6—9个月以上的婴儿,身体会更强壮。

  2.适当补充微量元素

  幼儿长高需要多种营养物质,例如VA、VC、VD和矿物质钙、铁、磷。比较推荐的有黄豆、鱼类、瘦肉、牛奶等等。

  3.坐姿、站姿良好

  宝宝还在发育时期时,骨骼还没有定型,有些不良姿势可能会影响宝宝的骨骼发育。家长应注意对宝宝的不良姿势进行纠正,给宝宝选取适合桌椅和小床。

  5.多运动

  只有获取足够的营养物质,才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动,以此来来促进新陈代谢,让身体获取更多营养。

  5.宝宝爬坐交替

  宝宝渐渐长大,不愿意安静的坐着,总想活动一下,此时家长不必阻挠。爬行和坐立可以锻炼孩子的肌肉,帮助骨头发育,对以后站立和行走也很有用处。

  6.骑童车

  等孩子年龄大些,家长可以让孩子骑童车,但一定要适当、科学,否则会得不偿失。此外因为幼儿的身体还没有 发育完善,所以家长一定需注意孩子的安全。 骨骼发育不良怎么办

   .斜颈

  如果总是和大人睡一起,那么孩子就可能经常面向一边睡觉,容易出现斜颈问题。有些对孩子生长不好的睡姿、抱姿哺乳的习惯都有可能会影响孩子的骨骼发育,出现习惯性斜颈。

  方法:哺乳时可以左右交替;宝宝睡觉建议选择平卧。如果宝宝的颈部肌肉有肿块, 带他去检查治疗。

  2.肘脱臼

  宝宝学走路时,家长为了能控制好宝宝,有时用力牵着宝宝一侧的手,殊不知这样会导致宝宝桡骨小头半脱位。家长容易犯的错误还有:很长时间都向一侧牵领宝宝。如果总是这样,宝宝的重心会发生偏移,也会造成相同的问题。。

  方法:建议家长在领着宝宝学习走的过程中,左右两只手不断的交换进行,牵领孩子的力气也不要过大,同时也要 孩子跌倒。

  3.O型腿

  许多家长把学会站立、行走当作长大的标志,所以在宝宝很小的时候就开始锻炼他站立和行走,这对骨骼发育非常不利。这是因为宝宝的骨骼还没发育完善,没有全部钙化,周围还有软骨围绕,过早的运动会导致其发育不平衡,形成O型腿。

  方法:家长应记住让宝宝在相应年龄段学习相应的动作,不要操之过急。

  4.背部凸小包

  有些家长发现宝宝在坐下时后背有凸起的小鼓包,这是正常的现象,不必过于担心。刚出生未满一周岁的宝宝后背的肌肉还不是很强劲,于是一坐下就会有脊椎棘突隆起。

  方法:这种现象很正常,宝宝背部的小包过段时间就会慢慢消除。 骨骼发育吃什么好

   .均衡饮食

  宝宝吃的食物质量一定要好,这样生长自然也就好。宝宝长高需要各种营养素都充足。

  推荐:建议家长给宝宝吃入多种食物, 有 0- 5种。

  2.钙质不能缺

  骨骼得到充足原料——钙,就可以正常生长,所以要给孩子多吃富含钙元素的食物。同时也要多吃含有VD、VC的食物,这些食物有助于钙的吸收利用。 -2岁的宝宝可以通过每日喝400-500ml牛奶的方法来补充钙。

  推荐:鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜。

  3.每天摄入蛋白质

  宝宝在生长发育时,需要补充大量的蛋白质,所以家长一定要给宝宝提供足量。胶原蛋白和黏蛋白也是不可缺少的,二者是骨骼中的有机成分。

  推荐:鸡肉、鱼类、牛奶、猪瘦肉、小米、豆类。

  4.必需铁、锌、铜

  如果宝宝不想吃东西,可能是缺锌了,所以补锌可以让宝宝有食欲。我们的身体需要铁来合成血红蛋白,铜在这个过程中起催化作用。所以若供给的铁、铜量不足,合成血红蛋白的过程也会受到阻碍,这极大的影响宝宝生长发育、智力发育、免疫功能,可能因此经常生病。

  推荐:含铁丰富的食物,芹菜、红小豆、菠菜、海带、黑芝麻;含锌丰富的食物,动物肝脏;含铜丰富的食物,牡蛎、瘦肉、豆类、萝卜苗、虾类、海蛰、葡萄干。

  5.多吃新鲜蔬果

  新鲜的果蔬中含有的维生素很多,可以让宝宝有抵抗力,宝宝可以多吃富含VA、VC的食物。

  推荐:蔬菜类可以选择西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、金花菜、菜花;水果类可以选择山楂、梨、柠檬、橘子、橙子、苹果、草莓、枇杷。

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