这些症状提醒你小孩出现积食了

　　 、睡不好

　　一般来说，小朋友的睡眠质量是比较高的，但是如果小孩出现莫名的睡不好，例如睡觉时会翻来覆去、哭闹、惊醒、流口水等情况，那么就要注意小朋友是不是积食了，因为中医有句话叫做“胃不和则卧不安”。

　　2、食欲时好时坏

　　小孩子由于活动量大，胃口也是比较好的，如果家里的小孩在近段时间食欲反反复复，有时候吃得多有时候吃几口就不吃了，那么也有可能是积食在作祟。

　　3、嘴里有异味

　　中医认为，小孩出现口臭的情况是比较少的，若是孩子嘴里出现异味，除了要关注小朋友的口腔卫生以外，还要注意是否是积食引起的，因为积食会引起消化不良，食物没有被消化 ，自然会产生异味。

　　4、大便异常

　　出现积食的小孩大便会比平常来得不舒服，例如有大便粘腻、拉完冲不干净的情况，或者出现便秘，还有大便干硬，排便困难的现象。

　　小儿积食的危害

　　 、胃积热攻到肝,舌苔黄厚燥,引起情绪急噪,好动,晚上 2点到4点轻者不睡觉,重者哭闹,恶心不想吃饭,只吃生冷零食。

　　2、胃积热攻到脾,舌苔白厚,引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好。

　　3、胃积热攻到肠,舌首黑燥,引起腹涨,形成肠痉孪、痢疾、下垂。

　　4、胃积热攻到肺引起易感冒,咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差。

　　5、胃积热攻到心,如果宝宝长时间的及时的话会引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡等疾病的发生的。

　　6、食积攻到肾,舌答光滑,头发焦黄,打溜,面口无光泽,体制消瘦,多汗乏离,身体娇小。

　　饮食调节

　　说再多 积食的办法，都不如家长们管好宝宝的嘴，也就是日常饮食。三餐定时定量、均衡膳食才能让宝宝有更规律的饮食习惯，尤其是过年期间，不要让宝宝吃太多的肉类， 消化不良。因此，妈妈必须禁忌：

　　 、三餐饮食中不要太油腻，凉拌、蒸炒的烹饪方法是比较健康的， 吃油炸食物，选择容易消化的米粥、面汤等多喝水。

　　2、孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭店就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。

　　3、一日三餐中，晚饭要少吃，这不仅仅是为了 积食，对宝宝身体也是大有好处的。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

　　为了 积食，在晚饭中，家长可做小米粥给宝宝吃，营养充足的同时，小米粥这种流食易消化，能有效 积食的出现，小米粥中可加入枸杞和大枣一起炖煮，营养更丰富噢。