妈妈要根据宝宝的便秘原因不同来选择合适的食物。一般情况下，宝宝便秘类型有积热便秘和虚证便秘，故针对宝宝便秘不同类型，选择的食物也有不同，妈妈是否知道宝宝便秘吃什么好?

　　1 、宝宝积热便秘：

　　特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。

　　(1 )菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

　　(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。

　　(3)番泻蛋黄汤：番泻叶5- 0克，蛋黄 个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。

　　(4)黄豆皮 00克，水煎服，每日3次。

　　2、宝宝虚证便秘：

　　特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等症。

　　( 1)韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁 小杯，温开水送服，早晚各 次。

　　(2)新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服 -2匙，连用半月左右。

　　(3)萝卜籽 0-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分 -2次服。

　　(4)黑芝麻 5克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻 0-20克，炒香，打碎，夹入馒头、面包内，每日 -2次。

　　(5)杏仁羹：杏仁 0-20克，山药50克，胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀，加水适量煮沸，频服。

　　经验之谈

　　便秘是肠道健康的 威胁，宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲也就会下降很多，这对正在长身体的宝宝来说无疑是不好的。所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗，不可大意噢。