可能很多家长会认为乳牙更换是迟早的事，等恒牙萌出以后再教孩子进行口腔保养没什么问题。可事实上上，在宝宝口腔的乳牙时期，口腔卫生的健康就对宝宝日后的牙齿状况有很重要的影响，乳牙时期如果不注意防止一些疾病，就有很大可能为以后恒牙的口腔问题“埋下地雷”。因此，在宝宝刚出牙时，家长就要宝宝做好牙齿保健。可以从以下4个方面进行：

　　 . 刷牙

　　保护牙齿简单有效的方式，就是按时刷牙，小宝宝也不例外。在宝宝萌牙前后的敏感期里，家长就可以用指套牙刷或在手指上缠上浸湿的纱布，为孩子清洁牙齿、牙龈及口腔。

　　2岁左右，可以开始训练孩子自己动手刷牙了。起初，可以不用牙膏，只用婴幼儿专用的软毛牙刷蘸清水或凉白开水刷，适应了以后可以每次使用大米粒大小的牙膏刷。到了3岁左右，宝宝的乳牙基本已经全部萌出了，此时牙膏的用量要增加一些，但应控制在一粒黄豆大小以内， 每次饭后都刷牙，如果做不到，至少也要每天早起睡前各刷牙一次，每次不少于2分钟。

　　2. 喂养

　　喂养期间，如果父母护牙意识不够强，长时间让宝宝用奶瓶喝奶，很容易导致奶瓶龋;孩子在吃东西的时候，牙齿之间也容易留下食物残渣，如果不及时清洁，就容易发生邻面龋，影响孩子的咀嚼功能，进而影响孩子对营养成分的摄取。门牙龋坏，不仅会影响发音吐字的清晰程度，龋坏情况严重的还可能导致乳牙过早脱落，造成继承恒牙过早萌出及牙齿排列不整齐、颌骨高度不够等，终影响颌面部发育，影响美观，导致孩子不自信。所以除了不让宝宝长时间含奶瓶喝奶，在辅食搭配方面，选择富含“护齿营养素”——膳食纤维的食物，也可以减少餐后牙齿上食物的粘附量、抑制牙菌斑的形成，起到牙齿自洁和牙龈按摩的作用，从而增强宝宝牙齿和牙周的抗病能力。

　　3. 维生素AD

　　我们都知道，钙是组成骨骼的重要成分，而牙齿作为人体 暴露出来的骨骼，钙的吸收程度将直接影响到牙齿的坚固程度和健康状况。但是要想牙齿坚固，可不是光补钙那么简单的。首先维生素D作为钙的搬运工，可以促进宝宝对钙的吸收，使钙质更好的到达骨骼和牙齿。而维生素A对于牙齿的生长也是十分重要的，因为它可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的增殖分化， 牙齿早脱、参差不齐、牙釉质发育不良、龋齿等情况的发生。

　　4. 定期检查

　　从宝宝 岁开始，父母就应该定期带孩子去看牙医了，建议每隔3～6个月看一次，主要检查颌骨的发育情况以及牙齿生长的数目、排列、大小、外观等是否正常。定期去看牙医，除了能监测孩子的口腔健康状况，让孩子熟悉牙医检查的过程，还会让孩子终生受益。回想生活中，我们看到很多成年人牙齿出了问题，还会因为心里单纯对牙医的恐惧，拖着不及时去看，导致病情加重，更痛苦，治疗起来也更加繁复。而如果孩子从小就和牙医间形成了良好的关系，体会到看牙并不像想象的那么恐怖，那么孩子未来一旦感到牙齿不适，就会有意识地及时去看牙医，保持牙齿的健康，生活质量也会因为拥有一口好牙而更高。

　　宝宝吃什么对牙齿好

　　 、富含矿物质的食品

　　牙齿、牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷，充足的钙磷是构成牙齿的基础，多吃富含矿物质的食品可使牙齿结实。钙的 来源是乳类及乳制品，它们非但含量丰富，而且吸收率也高，是孩子 的补钙之源。粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品，也含有较多的磷、铁、锌、氟，有助于牙齿的钙化。

　　2、富含维生素的食品

　　维生素是调理人体功能的有机化合物，如钙的吸收与沉积必要维生素D的帮忙，骨胶和造釉器的构成必要维生素C和B族维生素的参与，牙龈组织的健康必要维生素A、维生素C的扶持等。可见，足量的维生素对于牙齿的发育极其重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏，维生素C普遍存在于各种蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和干净牙齿的作用。要是摄取矿物质过少或维生素A、维生素D不足，维生素比例失调，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。例如动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子、猪牛羊肉等

　　3、富含蛋白质的食品

　　富含蛋白质的食品对牙齿的构成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极其丰富，有动物性蛋白质类如乳类、鱼类、肉类;也有植物性蛋白质如谷物、豆类、干果，牛奶类。常常摄取这两类蛋白质，可增进牙齿的正常发育。要是蛋白质摄取不足，会造成牙齿形态异样、牙周组织变性、牙齿萌出耽误，同时使机体对龋病的敏感性增高，容易致使蛀牙的产生。

　　4、富含粗纤维的食品

　　粗纤维不但能增进肠蠕动，增添粪便量，稀释粪便中的致 物质，削减致 物质与肠黏膜的接触，有预防便秘和年夜肠 的作用，而且孩子常常食粗纤维能磨炼品味肌，有助于牙齿生长。例如小米、高梁、荞麦、黄豆芽、芹菜、韭菜等食品。