健康牙齿应从娃娃抓起。美国《洛杉矶时报》 载文，刊出专家总结出的“儿童护牙 0条须知”，不妨一读。

　　 .孩子 岁或者出牙的时候，带孩子去看儿科牙医。

　　2.伊利诺伊大学儿童牙科教授印德鲁·普恩瓦尼博士表示，在 两个臼齿长出来的时候(2岁半至3岁)，帮助孩子用牙线清洁牙缝。

　　3.建议牙刷的使用期限不要超过3个月，如刷牙时用力比较大，不到3个月牙刷的刷毛弯曲、变形，必须及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低，同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

　　4.大约5岁时，务必控制孩子吃手指习惯。此时正是牙齿成形关键阶段，吮吸手指容易导致牙齿畸形。

　　5.小儿尽量喝白开水。平时儿童水杯中不要倒入果汁等饮料。

　　6.减少两餐之间的甜味零食。加州儿童牙科医生理查德·穆恩戈表示，甜味食物是导致龋齿的罪魁祸首，减少牙齿接触含糖食物的次数，比吃糖多少对护牙更关键。

　　7.限制小儿吃葡萄干等粘牙食物。专家表示，葡萄干营养丰富，孩子吃完此类食物后应该喝水或漱口，防止食物残留在牙齿上。

　　8.家长应保持口腔卫生。研究发现，导致龋齿的细菌会由大人传播给小儿。抗菌漱口液可有效减少导致龋齿的细菌数量。

　　9.注意合理的饮食，日常饮食中 频繁接触糖果、饮料（碳酸饮料、各种果汁）、饼干、糕点、蜂蜜、果酱、各种小食品等。

　　 0.大孩子可以嚼无糖口香糖。口香糖有助于增加唾液分泌，中和牙齿酸性物质。多项研究发现，饭后嚼无糖口香糖20分钟可以防止龋齿。