磨牙是怎样产生的

　　 .心理因素

　　根据调查研究显示，压力和焦虑非常容易引发磨牙的现象。也就是说，磨牙可能出现在我们人生中的任何一个阶段，并不是说之前一直没有出现过，我们就永远都不会磨牙了。尤其是对于小孩子来说，牙齿的发育还不够健全，这样大强度的摩擦可能会影响到日后口腔健康，家长必须要对此多加关心。

　　2.牙齿因素

　　在清醒的时候，如果口腔牙齿出现了不舒服，我们会不会下意识的用舌头或者用牙齿摩擦呢?睡觉磨牙，很有可能也是这个原因。不过，这个时候我们的思想无法准确的判断是哪一颗牙齿出现了问题，因此才会出现整体磨牙的现象。如果牙齿咬合程度不强，比如说牙齿出现了畸形缺牙或是独立萌发的现象，这个时候磨牙现象就非常容易出现了。

　　牙齿是我们重要的身体组成部分，牙齿的好坏除了营养正常的饮食外还会影响人的容貌。磨牙的症状会影响小孩的健康成长，那么家长要怎么做才能预防小孩磨牙呢?

　　 、 预防8～ 2岁儿童较轻时可不做处理，注意休息，父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律。

　　2、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

　　3、缓解压力，放松心情，调整心态。白天 玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

　　6、 兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

　　7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。