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如何有效的预防儿童磨牙

浏览:100 | 更新:2018-06-14 13:11:01 | 来源: | 作者:
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  磨牙是怎样产生的

  1.心理因素

  根据调查研究显示,压力和焦虑非常容易引发磨牙的现象。也就是说,磨牙可能出现在我们人生中的任何一个阶段,并不是说之前一直没有出现过,我们就永远都不会磨牙了。尤其是对于小孩子来说,牙齿的发育还不够健全,这样大强度的摩擦可能会影响到日后口腔健康,家长必须要对此多加关心。

  2.牙齿因素

  在清醒的时候,如果口腔牙齿出现了不舒服,我们会不会下意识的用舌头或者用牙齿摩擦呢?睡觉磨牙,很有可能也是这个原因。不过,这个时候我们的思想无法准确的判断是哪一颗牙齿出现了问题,因此才会出现整体磨牙的现象。如果牙齿咬合程度不强,比如说牙齿出现了畸形缺牙或是独立萌发的现象,这个时候磨牙现象就非常容易出现了。

  牙齿是我们重要的身体组成部分,牙齿的好坏除了营养正常的饮食外还会影响人的容貌。磨牙的症状会影响小孩的健康成长,那么家长要怎么做才能预防小孩磨牙呢?

  1、 预防8~12岁儿童较轻时可不做处理,注意休息,父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律。

  2、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。

  3、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。

  5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  6、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。

  7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

  8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

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