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预防散光的方法

浏览:100 | 更新:2017-08-10 08:58:47 | 来源: | 作者:
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散光作为一种较为常见的眼疾,让很多父母对此感到忧虑,为了宝贝们都有健康好视力,小编给大家简单介绍一下预防散光的方法。

1.进行眼部检查

    孩子在3、4岁的时候眼睛正处于发育阶段,在这段时期为孩子做一次全面的眼部检查是非常好的选择,若出现问题也可以及时进行治疗。过了这段时期爸爸妈妈也不能麻痹大意,应每年带孩子去1到2次医院例行眼部检查。

2.避免眼外伤和眼疾

    一些眼外伤和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引导孩子们文明游戏,远离危险的玩具,避免眼睛碰到硬物而受伤。另一方面,要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯,避免经常用手触碰眼睛,防止化学用品进入眼睛。如果眼睛里进入脏物要即刻用清水冲洗,以免感染细菌引起眼疾,若患有眼疾则要及时就医听取医生的指导建议,降低外出频率。

3.养成良好的用眼习惯

(1)阅读时要注意周围明暗环境,避免阳光直射也避免房间昏暗,光线明亮又不刺眼为佳。光线的来源最好为左后方。

(2)选择字迹清晰、字体大小合适的读物进行阅读,可减少眼睛的疲劳感。

(3)正确的阅读姿态非常重要,保持头正颈直,阅读时让头部稍稍前倾,眼睛与书本相距30~40cm。杜绝躺着看书和在颠簸的车上看书。

(4)电视机位置摆放的高度应略低于眼睛平视的高度。大小不同的电视屏幕观看距离也不相同,找到让眼睛舒适的最佳观看点,不仅观看效果好也有利于保护眼睛。

(5)高强度用眼后应注意休息,不论是阅读、看电视、看电脑还是玩电子游戏时间都不宜超过一个小时,最好毎半个小时应当有5分钟的休息时间。可利用这段时间眺望远方,看看绿色植物。长时间用眼后还可以做做眼保健操,休息日也可以到郊外踏青,放松眼睛。

4.营养均衡

    多吃有益于眼睛的食物,补充各类营养物质,让眼睛的各个构成部分都可以获得各自所需的营养。

5.配合治疗

    患有散光需要佩戴矫正眼睛的孩子应配合医生的检查配镜,在学习生活中听从医生的建议,有意识的保护自己的眼睛,有需求或者遇到困难时也可以主动向学校老师提出。

 

 

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