散光作为一种较为常见的眼疾，让很多父母对此感到忧虑，为了宝贝们都有健康好视力，小编给大家简单介绍一下预防散光的方法。

　　 .进行眼部检查

　　孩子在3、4岁的时候眼睛正处于发育阶段，在这段时期为孩子做一次 的眼部检查是非常好的选择，若出现问题也可以及时进行治疗。过了这段时期爸爸妈妈也不能麻痹大意，应每年带孩子去 到2次医院例行眼部检查。

　　2. 眼外伤和眼疾

　　一些眼外伤和眼疾是造成散光不可逆的致命因素。所以一方面要引导孩子们文明游戏，远离危险的玩具， 眼睛碰到硬物而受伤。另一方面，要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯， 经常用手触碰眼睛，防止化学用品进入眼睛。如果眼睛里进入脏物要即刻用清水冲洗，以免感染细菌引起眼疾，若患有眼疾则要及时就医听取医生的指导建议，降低外出频率。

　　3.养成良好的用眼习惯

　　( )阅读时要注意周围明暗环境， 阳光直射也 房间昏暗，光线明亮又不刺眼为佳。光线的来源 为左后方。

　　(2)选择字迹清晰、字体大小合适的读物进行阅读，可减少眼睛的疲劳感。

　　(3)正确的阅读姿态非常重要，保持头正颈直，阅读时让头部稍稍前倾，眼睛与书本相距30~40cm。 躺着看书和在颠簸的车上看书。

　　(4)电视机位置摆放的高度应略低于眼睛平视的高度。大小不同的电视屏幕观看距离也不相同，找到让眼睛舒适的 观看点，不仅观看效果好也有利于保护眼睛。

　　(5)高强度用眼后应注意休息，不论是阅读、看电视、看电脑还是玩电子游戏时间都不宜超过一个小时， 毎半个小时应当有5分钟的休息时间。可利用这段时间眺望远方，看看绿色植物。长时间用眼后还可以做做眼保健操，休息日也可以到郊外踏青，放松眼睛。

　　4.营养均衡

　　多吃有益于眼睛的食物，补充各类营养物质，让眼睛的各个构成部分都可以获得各自所需的营养。

　　5.配合治疗

　　患有散光需要佩戴矫正眼睛的孩子应配合医生的检查配镜，在学习生活中听从医生的建议，有意识的保护自己的眼睛，有需求或者遇到困难时也可以主动向学校老师提出。