不宜让孩子吃的过饱

　　北京东区儿童医院专家，有很多父母，怕孩子吃不饱影响长个，其实这个不需要太担心，只要给孩子充足的营养，就没有太大影响。科学证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长激素。
 

　　长高的第二步

　　专家，孩子在 0- 6这个阶段正处于发育期。

　　这个阶段，孩子需要大量的钙离子。科学论证，孩子每增高 cm，就需要吸收3万mg的钙离子。但是现在大多数家庭都满足不了青少年对钙离子的需求。如果日常饭菜的含钙量，只能满足孩子50%的需求，或者更少，那么身高就会慢慢与其他同龄人拉开距离。
 

　　要想孩子长高，每天必须保证给孩子一顿肉。

　　相关食品：肉类食品

　　理由：肉类食品中也包含丰富的氨基酸和蛋白质，每天也要保证给孩子一顿肉。

　　注意：含蛋白质比较丰富的食品还有菠菜、胡萝卜、沙丁鱼等。含氨基酸比较多的食品有肉、蛋、鱼等。
 

　　东儿暖心提示!

　　如果年龄还在25岁以下，那么身高还有增高的可能，平时多吃一些含蛋白质、氨基酸的食物，比如牛奶、豆类等等。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。