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揭秘!小儿久蹲影响个子发育?

浏览: | 更新:2019-01-11 15:26:18 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  小儿应 长久蹲着?

  北京东区儿童医院专家,如小朋友长时间保持蹲姿,双腿就长期处于弯曲的姿势,这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利,同时也不利于长高。所以注意不要让孩子蹲的太久了,蹲一会就要换一个姿势,或者参加一些其他的活动。
 

  误区:慎用增高补品

  专家,滥用增高药物,可能造成青春期孩子性功能早熟。对于骨龄成熟,骨骺已经闭合的孩子,再服用增高药物也于事无补。且此类补品为药物,有一定的毒副作用,切勿迷信使用。
 

  小儿日常应注意体育锻炼!

  体育锻炼可以加快人体新陈代谢和血液循环,刺激人体分泌更多的生长素,促进骨骼的发育和身高的增长。例如,单杠、跳绳以及球类等运动,都可以帮助孩子长高。
 

  矿物质丰富的食物

  尤其是铁和锌两种元素。钙元素有助于骨骼成型,锌元素可以使身体分泌更多的生长素,这2者都直接促进儿童身高的发育。铁含量比较高的元素有鸡血和贝类;锌含量较高的食物除了动物肝脏,还有花生和豆制品。
 

  打篮球可有助于身体发育!

  篮球运动需要频繁的跳跃,这就可以使骺板得到反复的刺激,从而促进增高。跳跃动作也会帮助骨骼的生长和骨密度的提高。此外,孩子们一起打篮球,这类对抗性的运动也很有趣。
 

  东儿暖心提示!

  一些纵向的体育运动,如跳绳、篮球等,都需要频繁的作跳跃动作。通过这些运动,肌肉和软组织都可以得到锻炼,对孩子长高大有益处;游泳可以锻炼全身的肌肉和骨骼;引体向上可以使得脊柱得到纵向力量的刺激,有助于脊柱的发育和身高的增长。
 

  北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊,为患儿提供24小时健康服务,医院咨询预约电话:400—0 0—5000。

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