长高的基础阶段是多大?

　　专家，9岁以前是孩子长个子的基础阶段，家长要做好相关准备了。
 

　　很多家长非常关注孩子的身高，甚至为孩子长不高而忧心重重。其实，想要帮孩子长高并不难。那么儿童增高方法有哪些?
 

　　重视营养补充

　　这里主要是指的蛋白质和矿物质。 0- 3周岁大的孩子每日需要摄取至少70g的蛋白质， 3- 8周岁大的孩子每日蛋白质的需求量为80g左右。建议每日让孩子喝一杯牛奶，可助力增高。与此同时，日常应加强微量元素的摄入，如钙、铁、锌等。
 

　　 长久蹲着

　　如小朋友长时间保持蹲姿，双腿就长期处于弯曲的姿势，这对腿部的血液供给和骨骼的健康发育都很不利，同时也不利于长高。所以注意不要让孩子蹲的太久了，蹲一会就要换一个姿势，或者参加一些其他的活动。
 

　　衣着适当宽松

　　过于紧身的服装会阻碍人体的血液循环，尤其是过紧的袜子，容易造成腿部血液流通不畅，从而限制了孩子身高的发育。故衣着应该适当宽松些。
 

　　营养情况不可少!东儿暖心提示：

　　专家，儿童生长发育离不开科学合理的营养。碳水化合物、蛋白质和脂类，是人体生长的必需物质，这些都需要通过食物来补充，比如肉、蛋、豆制品等。生长还需要维生素和矿物质的帮助。举个例子，若是钙和VD含量不足，可能减缓骨骼的矿化;VC的缺乏也可能对骨细胞间质的生成造成不利影响。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。