不少家长花了很多心思，但对孩子的身高，有时结果并不尽如人意。其实只要掌握秘诀，孩子长高很简单。那么孩子长高的秘密是什么?
 

　　孩子吃的多一定好吗?专家：不宜太饱!

　　专家，有很多父母，怕孩子吃不饱影响长个，其实这个不需要太担心，只要给孩子充足的营养，就没有太大影响。科学证明，孩子在半饥饿的状态下，身体会分泌更多的生长激素。
 

　　补充蛋白质，每天给孩子准备一碗豆!

　　相关食品：豆制品

　　理由：大豆含有丰富的蛋白质，8种氨基酸，都是人体日常所需。

　　注意：大豆中含有丰富的钙元素，能满足人体的需求。下面是 00g大豆中所包含的微量元素：锰2.37mg、硒4.22mg、钠4.8mg、锌5.07mg、铁9.2mg、铜 .4mg、镁 80mg、钙426mg、磷532mg、钾 660mg等。
 

　　跳单人绳

　　每天都跳绳 5分钟，也有益于长高，速度不宜过快。此外这样锻炼不仅有助于长高，也有助于减肥。
 

　　儿童生长过程中，营养均衡的必要性?

　　专家，营养对孩子的生长发育非常重要。平时孩子的餐桌上要有肉、豆类食品和蛋，这些食品可以为孩子补充充足的蛋白质和氨基酸。此外孩子的成长还需要补充钙、磷等微量元素;如果孩子缺钙，或者缺乏维生素D，那么就会造成骨扩化不足;而缺乏维生素C，就会造成骨细胞间质形成缺陷。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。