小儿成长过程中需要各种微量元素，缺铁可以导致贫血，缺锌可导致小儿记忆力下降。小儿晒太阳对于成长发育有不可或缺的作用，不仅可以补钙， 优点还有这么多!
 

　　北京东区儿童医院医生，小儿晒太阳需满足年龄要求

　　刚出生的婴儿不可以直接置于太阳下，其娇嫩的皮肤容易受到阳光的伤害，两周后便可以让宝宝在室内接受斜照进来的温柔阳光，出生三到四周后就能抱到室外享受阳光的沐浴了。晒太阳对于新生儿来说好处多多，不但可以加快新陈代谢，还有助于肠道对钙、磷等营养物质的吸收和摄取，从而促进骨骼的健康发育。
 

　　小儿多晒太阳可加快宝宝黄疸消退!

　　进行日光浴时可加快黄疸的消退，此时为扩大阳光照射面积，可以提高婴儿皮肤的暴露程度，但是要注意遮盖宝宝的眼睛，以免损伤视网膜，会阴、肛门部也要遮盖。注意此法适用于病情不重的宝宝。上午和下午各晒30min左右为宜,并且不能长时间保持一个体位,防止晒伤。
 

　　晒太阳能帮助宝宝合成VD，不仅可以补钙!

　　通过太阳的照射获得的VD是身体必备的维生素，它还有一个好听的名字叫做“阳光维生。宝宝体内的VD3可以在紫外线的作用下转换成VD，而VD可以提高人体对钙、磷等营养物质的摄取率和吸收率，从而促进宝宝骨骼的健康发育，有效防御婴儿软骨病与佝偻病的发生，可见阳光是多么的重要。
 

　　紫外线有哪些作用?

　　可以缩短宝宝体内的7-脱氢胆固醇转化成VD3的时间，在适宜皮肤温度的作用下转换成VD3，后通过肝和肾中羟化酶的帮助生成VD。VD可以加快肠道对钙、磷等营养物质的摄取，加快骨骼的生成，并有预防骨质疏松的功能。
 

　　家长应在晒太阳前做好前提准备 !

　　在宝宝晒太阳前，需要先让宝宝适度接触外界环境，这种“空气浴”五到七天为宜，在宝宝慢慢适应了外界环境后，再开始晒太阳，从而减少宝宝的不适感。在屋内晒太阳时应打开窗户使宝宝直接接触阳光，室外晒太阳时需要挑选晴朗并且没有风的天气，穿戴适当的服饰，从而让宝宝的身体多受到阳光的照射。但是要注意不能让阳光直照婴儿头部，而是应有遮盖物，并且要十分注意去呵护宝宝的眼睛。在阳光强烈的时候，还要当心阳光灼伤。
 

　　不同季节晒太阳的佳时间段如何区分!

　　在春天宝宝接受阳光适宜时间是在十点到十一点之间，在夏天宝宝接受阳光适宜时间是九点到十点之间，在冬天宝宝接受阳光的适宜的时间是十一到十二点之间。但是要注意的是不管在哪个季节，十二点到十六点这个时间段，千万不要过久晒太阳，因为在此时段太阳光中紫外线的照射强，容易对宝宝皮肤产生损伤。