小儿秋护理，衣服材质的选择

　　北京东区儿童医院医生，秋天刚来临之际，白天温度还是很高的，稍微爱玩闹的孩子仍旧会出汗，又由于秋天的气候比较干燥，容易引起静电。所以父母应该为孩子选择舒适的，吸汗透气的、并且静电较小的纯棉或麻质衣服。千万不要为省钱而给孩子买化纤材质的衣物，谨记。
 

　　衣物要及时更换清洗

　　孩子的衣物要勤换洗，保持孩子身体清洁干爽。尤其在孩子玩耍出汗后，要及时替他更换干净衣物。不然，身上的汗被风吹干后，孩子容易着凉。
 

　　少喝饮料，多喝白开水

　　不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了，才注意到他身体水分不足。要在平时就注意给孩子补水，好不要让孩子一次性喝太多水，应该每次给孩子喝一点，每天多次饮用。可如果小朋友不喜欢喝白开水，也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤，比如菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料，甜饮料喝多了会对身体起反作用。
 

　　多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜

　　比如梨子、橙子等水果，比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增加消化道的抵抗力，好处多多，比如萝卜、莲子等;但有些食物不能让小朋友多吃，比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等，否则会引发问题。


 

      小儿秋季感冒怎么办？

   （1）冷水洗脸、热水泡脚法
 
        即洗脸时用冷水，洗脚时用热水，可以在一定程度上改善身体的抗病能力，减少生病的几率。

   （2）体育健身法

       多进行户外运动，既可以增强体质，又可以提高身体抗寒能力，比如散步、游公园、踢球等等。

   （3）饮用姜茶法
 
        生姜、红糖、水一起煮，小朋友可以适量饮用。姜茶可以预防感冒，在平时就可饮用。

    （4）饮食防治法

       根据不同的季节，各人不同的生理机制，制定不同的膳食疗法，科学的膳食是饮食防治的关键，不可一概而论。当然，对于干燥的秋天，大部分人都有同样的需要—滋阴、润燥。在这里，专家推荐了几种适合小朋友的食物如白木耳、梨子、冰糖等。此外，家长还可将7个葱根、7片生姜和一把糯米熬煮成粥，煮熟后再加入半瓶醋，以此来帮助宝宝预防感冒。