小儿缺铁有什么表现?
小儿缺铁有什么表现? 北京东区儿童医院医生:
缺铁的婴儿很少笑,表情严肃。影响婴儿早期的脑部发育,表现为易头晕,注意力无法集中,认知能力、理解力、记忆力差,经常烦躁哭闹或精神不振。且睡中易惊醒,腿易抽筋,精神萎靡不振。
婴儿巩膜发蓝,头发干枯、易落。
如何给孩子补铁?
准妈妈影响胎儿体内铁量
孕妇每天需要15毫克铁元素摄入,因此孕妇要重视饮食营养均衡,适量增加铁、叶酸丰富的食物摄入,怀孕中期可以根据身体状况适量补充小剂量铁补充剂。
坚持母乳喂养
母乳中的铁元素吸收率非常高,因此要坚持母乳喂养婴儿。同时母亲要摄取富含铁的食物。
孩子补铁食谱推荐之一:
胡萝卜肉菜卷
原料:瘦猪肉、面粉、黄豆粉、胡萝卜、白菜,油、发酵粉、葱、姜、盐、酱油、碱水、净水各适量。
制作方法:
1.把面粉和黄豆粉按10∶1的比例放入盆中,加入净水拌匀,和成面团后放入发酵粉进行发酵。
2.将瘦猪肉、胡萝卜、白菜、葱、姜洗净切成末,加入油、葱姜末、盐、酱油搅拌成馅。
3.把面团加入适量碱水后揉匀,用擀面杖擀成面片。
4.把肉菜馅加入面片,卷成卷,放进笼屉蒸30分钟即可。
功效:胡萝卜、猪肉、黄豆、白菜都富含铁质,同时铁元素能够催化胡萝卜中的β-胡萝卜素转化为维生素A、胶原。
补铁过量对儿童的伤害?
孩子如果身体健康,饮食正常就无需额外补铁。过量的铁元素在人体内贮存过多反而会阻碍孩子的生长发育,造成铁中毒。铁中毒会伤害肝脏,造成肝纤维化、肝硬化。同时还与心脏、肝、结肠、直肠、肺、食管、膀胱等多种器官的疾病有关。
儿童摄入过多铁元素会造成急性铁中毒,将出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻、黑便,严重的铁中毒甚至会出现面部发紫、昏睡、烦躁、急性肠坏死或穿孔、休克、死亡等。