北京东区儿童医院专家，为了让孩子长高，不少家长花了很多心思，但有时结果并不尽如人意。其实只要掌握秘诀，孩子长高很简单。那么孩子长高的秘密是什么?
 

　　家长：蛋白质怎么吃?

　　补充蛋白质，每天给孩子准备一碗豆

　　相关食品：豆制品

　　理由：大豆含有丰富的蛋白质，8种氨基酸，都是人体日常所需。

　　注意：大豆中含有丰富的钙元素，能满足人体的需求。下面是 00g大豆中所包含的微量元素：锰2.37mg、硒4.22mg、钠4.8mg、锌5.07mg、铁9.2mg、铜 .4mg、镁 80mg、钙426mg、磷532mg、钾 660mg等。
 

　　晚上不要开灯睡觉

　　晚上睡觉时，如果长期开着灯，不但不能得到合理的休息，时间久了还会出现精神不佳、注意力不集中等情况。事实上关灯睡觉，更有利于孩子的成长。
 

　　 .长高的 步

　　9岁之前是给孩子打基础的 步。
 

　　2.长高的第二步

　　孩子在 0- 6这个阶段正处于发育期。

　　这个阶段，孩子需要大量的钙离子。科学论证，孩子每增高 cm，就需要吸收3万mg的钙离子。但是现在大多数家庭都满足不了青少年对钙离子的需求。如果日常饭菜的含钙量，只能满足孩子50%的需求，或者更少，那么身高就会慢慢与其他同龄人拉开距离。
 

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务，医院咨询预约电话：400—0 0—5000。