维生素D对小儿身体的益处有哪些? 平时晒太阳除了可以补钙，还可以增加维生素的吸收。缺乏维生素会引起小儿发育生长缓慢，这些你都知道了吗?

　　北京东区儿童医院刘桂琴医生，维生素D是一种固醇类衍生物，这种固醇类衍生物能够帮助身体大化地吸收钙元素，以此调节人体多种生理功能健康成长。俗语说：“小时候缺钙，长大后缺爱。”为什么钙元素对人体如此重要?这是因为倘若宝宝没能获得充足光照，体内就难以产出VD，身体无法正常吸收钙质，继而会缺钙，严重者甚至会诱发佝偻病。因此，助力人体钙吸收的VD是必要元素之一，对一个人的生长发育有着极其关键的作用。

　　紫外线照射不足可引起小儿缺乏维生素?

　　上文说到，人类可以通过紫外线照射补充一定量VD。按照这种说法，婴幼儿是不是也可以通过晒太阳，补充VD呢?其实，维生素D的正常合成有一个条件不容忽视，即这种合成需要借助人体皮肤里的7-脱氢胆固醇。想要通过它来合成足够量的VD，就要求婴幼儿必须裸露皮肤暴晒两小时以上。对于小婴儿的柔嫩皮肤而言，这种暴晒的方法明显不合适。
 

　　人奶中含量较少维生素D，是真是假?

　　婴幼儿主要通过奶水吸收营养，所有奶水中，母乳无疑是含金量高，值得选择的。科学规定，婴幼儿需要补充400—800IU维生素D才能满足每日的营养所需。

        然而，母亲的奶水中虽然有很多营养元素，但维生素D的含量却很低，测量结果仅为22个单位，实在难以满足婴幼儿对维生素D的需求。
 

　　何时给婴儿补维生素D合适!

　　刚怀孕时，如果女性就积极补钙，产后哺乳时也注重膳食平衡。在这种情况下，专家建议，4—6个月内，纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充VD。
 

　　除此以外，根据我国相关规定，婴幼儿出生后两个礼拜，即可在医生指示下适量服用VD制剂，补充维生素D。需要强调的是，1岁以内为婴儿补充VD的重要时期，建议每天摄入400IU，坚持补充至3周岁，以此预防佝偻病。已患佝偻病的患儿，请遵医嘱合理补充。