晒太阳不仅可以补充维生素，还可以补充小儿成长过程中所需要的各种维生素，孩子的成长需要很多营养，家长日常给孩子补充很多营养，缺乏这种元素可能导致的危害有哪些，你都知道了吗?
 

　　婴儿缺乏维生素D症状有这些：北京东区儿童医院刘桂琴医生，婴幼儿体内VD不足，严重时将干扰正常钙代谢功能。初期通常表现为夜里突然醒来、出汗较多、烦躁不安等症状，严重时骨骼也会出现重大改变，出现如囟门迟闭、鸡胸龟背、脊柱侧弯等症状，甚至会有O型腿等病状发生。维生素D缺乏症发病迟缓，不是一朝一夕出现，很容易被家长轻视，只要宝宝出现以上症状，请及时就医排查，否则极易引起肺炎、腹泻等并发症。
 

　　婴儿缺乏维生素D可出现精神症状?

　　引言：VD可帮助体内保证钙质平衡，助力骨骼的健康生长。缺乏VD易造成骨质疏松、佝偻病等代谢疾病发生。

　　血钙降低，孩子就极易神经兴奋，往往会有烦躁、多汗、夜惊等症状。患病婴幼儿肌肉通常松驰无力、肝脏脾脏表现肿大，并伴随食欲不振，腹泻或便秘症状，甚至可能出现贫血。
 

　　补充维生素的渠道有哪些，可以通过食疗补充维生素!

　　VD可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为婴幼儿适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物，或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维他命D的营养强化食品。
 

　　晒太阳是如何补充的维生素?

　　户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月后，可多到阳光明媚的户外，“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子，婴幼儿皮肤娇嫩，避免晒伤，否则因小失大，害了娃。
 

　　维生素D补充多了会不会中毒!

　　可怜天下父母心，不给宝宝补充维生素D，家长们担心宝宝缺钙，尝试给宝宝补充维生素D后，家长又开始焦虑，过多补充维生素D，会不会造成不良后果。其实，按照国际推荐的剂量标准，即每天摄入量400IU，完全不用担心会中毒。