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孩子不爱吃饭原因有哪些?

浏览: | 更新:2019-09-10 10:03:47 | 来源:东区儿童医院 | 作者:东区儿童医院
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  孩子不爱吃饭原因有哪些? 北京东区儿童医院医生:

  自主意识萌芽

  孩子想要自己当家做主,自然会拒绝家长的喂食。这种情况一般会出现在孩子要求自己穿衣、洗澡之前。
 

  零食吃太多

  孩子嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿。
 

  进食无规律可导致小儿不爱吃饭!

  孩子三餐不定,每次吃饭时间也不一,扰乱肠胃消化规律,到了饭点也不想吃饭。
 

  父母过分关注

  过犹不及,此举使小朋友产生逆反心理,结果拒绝吃饭。对此,家长要放松心态。
 

  小儿不爱吃饭,家长应这样做!

  .固定吃饭时间

  使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。
 

  做饭多花心思

  爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。
 

  这样做,可以给肠胃减负!

  能吃是福,但要有所节制,油炸食物、甜品、冷饮等要尽量少吃,保护消化酶正常分泌,保持良好食欲。在每日三餐前,要拒绝给孩子提供零食点心。若是孩子在2餐之间饿了,可以让他吃些新鲜水果,至于垃圾食品不要给。特别是开饭前,千万别给孩子吃零食充饥,防止影响他吃正餐的胃口。另外,家长要灵活变化,不要死守制定好的用餐时间,可以根据实际情况及时调整。

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