孩子吃饭应注意哪些? 北京东区儿童医院医生：

　　营造良好用餐环境

　　用餐环境与孩子的吃饭情况有密切联系，有必要为其营造一个能够集中精力的饭桌环境。倘若孩子吃饭时，大家吵吵闹闹、肆意聊天，小朋友注意力易被分散很难集中用餐。所以，家长应营造一个轻松、安静的饭桌环境，让他们可以专心吃饭。
 

　　爸妈要以身作则

　　其实，孩子用餐的恶习可能正是受家长影响，比如吃相不雅。家长如何做，孩子也会照着做。想要孩子吃相雅观，家长先别急着责骂孩子，而应看看自己是否做好，在开始就要重视培养孩子良好用餐习惯乃至生活习惯。
 

　　如何忌口? 这样吃有营养!

　　冬瓜排骨汤

　　食材：排骨段，冬瓜块，姜片，葱(打成结)，料酒，盐等。

　　做法：

　　(1)排骨先冲洗干净，然后入锅汆去血水，捞出。

　　(2)取砂锅，下排骨以及葱姜，倒料酒，旺火烧开后改文火炖煮2小时左右。

　　(3)下冬瓜续煮约1小时，直至其软烂为止，调入些许盐，撒葱花。

　　功效：营养美味，且补水效果佳。
 

　　孩子不爱吃饭原因可能还跟这些有关系?

　　生长发育放缓

　　发育速度减慢，饭量也会受影响。此情况一般发生在2周岁前后。
 

　　身体不适

　　身体不舒服，使胃口不佳。另外，若是保健补品服用过多，肠胃负担会加重，也可致孩子不爱吃饭。
 

　　缺锌影响味觉

　　倘若体内缺乏锌，味觉灵敏度因此而降低，也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况，若是舌扁平，舌面长小疙瘩，或者有萎缩趋势，那么可认定为缺锌。