婴儿睡眠不好怎么办? 北京东区儿童医院医生：
 

　　有规律的睡觉、喂奶

　　3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上醒来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。
 

　　让宝宝感受白天

　　家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗，白天宝宝觉醒时好尽量保持家里明亮，让宝宝感受柔和的自然光线。
 

　　从婴儿睡姿看疾病信号，出现以下的症状可能是睡眠出现了问题!
 

　　症状1：口腔有异味、呼吸急促、嘴唇发干发红、舌苔比较黄而且厚，平时大便干。

　　做法：此症状表示宝宝的胃有宿食。家长好带宝宝去看儿科，谨防宝宝换上成人病，如胃炎、胃溃疡等疾病。
 

　　症状2：宝宝喜欢趴着睡，入睡后屁股撅的很高，而且平时容易焦躁、惊恐，常生口腔溃疡。

　　做法：如果宝宝在此前不久患过急性疾病，并且有发热的现象，那就说明孩子体内的余热尚未清除干净。宝宝需要继续接受治疗，以免病情复发。
 

　　婴儿睡眠不好怎么办?

　　宁静的氛围

　　在夜晚，使婴儿房内保持宁静的气氛，开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。
 

　　保持适当的温度

　　家长应注意宝宝的体温，特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝会睡得很安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。