宝宝吃水果对身体有很多好处。然而冬天天气冷，水果吃起来很凉很不舒服，而且吃多了也不利于肠胃健康。许多家长会选择加热水果给宝宝吃。但是很多人担心加热水果会破坏自身营养。那么，水果加热后还有营养吗?冬天宝宝吃水果怎么加热 呢?
 

　　一、水果加热后还有营养吗

　　水果加热后是否还有营养不能一概而论 这是由水果的“特性”决定的：维生素C“怕热”，一旦高温加热很容易破坏营养，这类的水果有比如草莓、柚子、猕猴桃等。而VC含量较少的苹果、香蕉、梨等，他们还有的矿物元素和膳食纤维，是不会因为加热杯破坏的，所以可以放心加热食用。另外，木瓜、芒果等水果含有大量的胡萝卜素，也可以加热食用。
 

　　二、宝宝这些时候吃水果 加热

　　当天气较冷或感冒咳嗽时，宝宝 不要吃平性或寒性水果。但是其中一些水果加热后变成温性或热性，对疾病的康复有帮助，比如红枣梨水。若宝宝消化功能较差，吃寒凉的水果会让肠胃蠕动变慢可致消化不良，引起腹泻或腹胀。水果加热后虽然会流失一部分维生素，但宝宝吃得很舒服，有利于肠胃健康。比如熟苹果、烤香蕉、熟梨等。

　　三、多少度水果适合宝宝吃

　　的喂食温度是人体的正常温度36-37℃。所以水果加热后，建议稍放凉至40℃以下再给宝宝吃。若是不冷却就喂，宝宝娇嫩的口腔皮肤容易被灼伤造成口腔溃疡。
 

　　四、冬天宝宝吃水果怎么加热

　　1、煮着吃： 水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。

　　推荐食谱：水果粥

　　(1)食材： 如苹果、山楂、梨等等。

　　(2)做法： 把这些水果洗干净，去核后切成小块;煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去;加入适量冰糖，煮至粥熟即可。

　　2、蒸着吃： 蒸着吃不仅不会伤胃，而且还有食疗的作用。

　　推荐食谱：川贝冰糖蒸梨

　　(1)食材： 雪梨 个，川贝粉3克，冰糖适量。

　　(2)做法： 把梨盖切下，挖出里面的内核;把梨放到碗里，然后隔水蒸 0分钟;取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。

　　3、烤着吃 推荐食谱：奶酱烤苹果

　　(1 )食材： 蛋黄2个，香蕉2根，新奇士橙 个，细砂糖25克，鲜奶油50克。

　　(2)做法： 在蛋黄中加入 0克细砂糖，然后打匀直至颜色发白为止;在鲜奶油中加入 5克细砂糖打至五分发，然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀;把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里，把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上;把烤箱调至220度，把烤盘放入烤箱烤一刻钟即可。