小儿有一个良好的运动习惯，对于保持适当体重有不可或缺的作用!

　　北京东区儿童医院医生，事实证明，不喜欢运动的儿童可能体型会偏胖，更易遭受一些类似于糖尿病、高血压的疾病侵害。
 

　　想要孩子保持正常体重，平时要注意饮食来保证身体所需营养，另外还应加强运动来消耗多余的热量，以此来保证能量摄入与消耗的平衡。
 

　　运动可以调节心情，保持心情愉快!

　　运动有一项神奇的作用，那就是可以使人心情愉悦，这因为运动后大脑和体内会分泌一种化学物质——内啡肽，使孩子变得兴奋。
 

　　这个运动小儿不适宜做，你知道了吗?

　　孩子们年纪尚小，前身关节发育不完全较为脆弱，扳手腕时易造成致使扭伤。此外，进行此项运动需屏气，会影响心脏供血，使孩子胸压上升，阻碍血液的回流，导致静脉滞留血冲入心脏，对心壁产生过强刺激。