很多家长反应说，宝宝在吃母乳的时候便便都很顺，但一吃配方奶或添加固体辅食后就开始便秘。便秘如厕痛苦，很多宝宝因惧怕如厕，而导致便秘更加严重，那宝宝便秘该怎么办呢?

　　如果孩子平时偏食，水果蔬菜吃得少，喝水也比较少，可以让孩子多喝点水，多吃点纤维素含量高的果蔬，比如西梅、杏、李子、葡萄干、西兰花、豆类等。但目前没有充足的证据证实额外补充纤维素、多喝水、增加运动量对便秘有效，所以保持正常的纤维素、液体摄入量，保持正常的运动量即可。

　　治疗便秘更多的时候还是要靠药物，服药一定要谨遵医嘱。在借助药物、保持良好饮食习惯的同时，也要注意培养孩子的排便习惯，孩子吃完饭后，结肠短时间内的蠕动会增强，有利于排便，所以可以在饭后 0分钟左右让孩子去排便，有助于训练孩子养成每天自主排便的习惯。

　　温馨提示：刚开始训练宝宝如厕的时候，大多数宝宝因为适应不了新的排便方式，不肯排便。家长切不可操之过急，过分强迫孩子，这会让他对排便产生恐惧，反而导致便秘。

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