辅食的添加是4-6个月宝宝都必须经历的阶段，但辅食添加有很多注意事项，如过咸过甜的食物都不应该加到宝宝的辅食里。妈妈们给宝宝添加辅食除了知道哪些辅食对宝宝有益外，还要清楚哪些食物是辅食阶段不能给宝宝吃的。

　　以下食物尽量少添加或不添加

　　①盐

　　尝试过辅食的人都知道，辅食是没有味道的，甚至在大人眼里是一种难吃的食物，可是对于宝宝来说，口味则刚刚好。其实，母乳和奶粉中的钠元素已经足够婴儿的每日所需，无需再通过摄取盐分来补充，过量的钠反而会增加宝宝的肾脏负担，如果血液中的钠含量超过了宝宝的承受能力，就会导致血液渗透压加大，出现脱水的症状。除此以外，过早在食物中加盐，会增加日后 和心血管疾病的风险，还有可能影响宝宝以后的饮食习惯。

　　②蜂蜜

　　酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。所以蜂蜜不适合被添加在辅食中，未满一岁的宝宝都不宜吃蜂蜜。

　　③糖

　　甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，由于母乳是甜的，因此爱吃甜食可谓是一种本能反应。可是糖除了增加食物能量外，可以说是没有其他营养价值的。早期吃糖不仅会养成宝宝对甜食的偏好，还会增加龋齿和肥胖的风险。

　　④蛋清

　　说到补充营养，大家首先可能会联想蛋白质到鸡蛋，蛋清中含有丰富的蛋白质，补充足够的蛋白质，才能保证正常的生长发育。蛋白质是构成人体组织的主要成分，宝宝正处于生长发育阶段，需要从食物中摄取蛋白质。可是蛋清中的蛋白质分子较小，有时能通过肠壁直接进入宝宝血液中，宝宝对异体蛋白容易产生抗拒，从而导致过敏。

　　⑤海鲜

　　海鲜不但种类多，而且营养丰富，适当使用对孩子的健康有益。但螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议宝宝大一点再食用。此外，儿童处理鱼刺的能力较差，吃时稍不注意容易被细小的鱼刺卡住喉咙而发生意外。

　　如何正确添加辅食?

　　@适龄添加

　　添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应，满六个月可开始添加辅食。以从稀到稠的原则逐量添加。从烂粥、果泥到软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。

　　@应从稀到稠

　　宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品， 发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。

　　@从细小到粗大

　　宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是 的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。

　　@出现不适要立即停用

　　宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。

　　@注意口味

　　父母在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

　　宝宝的胃容量较小，一餐不能容纳过多的食物，因此宝宝每餐应配制量少，但营养丰富的食物，以满足生长发育的需要。

　　健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。