小儿成长发育出现迟缓，家长恐孩子营养跟不上，影响孩子的未来。 北京东区儿童医院赵冬梅医生，小儿不同年龄各个器官生长发育不平衡，身体各个器官的发育速度不同，有快有慢，而且开始发育的时间也不一致。一般来说，神经系统的发育一开始很快，但是渐渐会减缓，而生殖系统开始发育的时间比较晚。淋巴系统则是一开始很快，之后会回缩。孩子比较小的时候，皮下脂肪发育比较快。一般情况下，当孩子进入学龄期，肌肉组织发育速度会变快，家长此时应特别注意孩子的营养均衡!

　　营养重要的是 均衡，不是吃的多就有效果!

　　营养对孩子的生长发育有十分重要的作用。处在婴幼儿期的孩子的营养要 均衡，否则会影响孩子的正常发育，甚至会影响今后的智力发育。小儿缺乏营养，成年后可导致一些列疾病，比普通孩子患病率要高出几倍。

　　营养均衡，如何吃?

　　 、蛋类食物卵磷脂的含量比较高，能够改善大脑组织的新陈代谢，对孩子的智力发育有促进作用。例如鹌鹑蛋中含有较多的卵磷脂，如果正处在生长发育阶段的孩子每天可以吃一个鹌鹑蛋，那么对成长发育是很有好处。

　　2、酸奶也是一种很好的选择。其含有的乳酸菌可将乳糖为半乳糖，除了促进钙铁锌硒等元素的有效吸收，且有益孩子脑部发育。

　　家长需知!什么不能吃?

　　精米、精面中含有的铁元素比较少，因此 不要长期吃精米、精面。

　　饮食习惯良好效果更佳，家长平时多留心!

　　家长还需要改正孩子偏食这个不好的习惯，帮助孩子摄入更多的锌元素。如果体内的铁元素和钙元素的含量过高，就会妨碍锌元素的吸收，因此在补铁补钙的同时要考虑到锌元素的吸收。

　　小儿生长发育中5大危害!营养失衡出现贫血。

　　充足睡眠的养成，可 精神侏儒症!

　　北京东区儿童医院赵冬梅医生，当孩子睡着后，脑垂体的前叶就会分泌一种能够促进生长的激素。如果孩子的睡觉时间不够，那么生长激素的释放可能会受到阻碍，从而引发精神性侏儒症。

　　北京东区儿童医院赵冬梅医生，给儿童尽早进行体检，可了解儿童的生长发育和营养状况是否符合正常指标。发现体格发育异常时，可以及时查明原因，及时矫正或治疗。为了宝宝的健康，家长需早预防!早治疗!