预防补充营养过犹不及!

　　微量元素与在人体健康中占有不可或缺的重要地位。在微量元素方面，人体的需求量是有限量的，切不可过量，过量只会有害无益。如果孩子有摄入某种微量元素的需要，必须先经专业检查，并在医生的指导下进行补充。

　　北京东区儿童医院专家，不可大量摄入微量元素，适度摄入微量元素方可让其发挥其应有的效用，给人体补充营养，否则只会适得其反，给人体带来健康威胁。

　　铁元素的“双刃剑”!

　　该微量元素缺乏会使人患上缺铁性贫血，对人体造成糟糕的不良影响。于是，人们开始大量进补含有铁元素的食物。然而此举不仅起不到增强体质，促进健康的作用，反而会使孩子出现轻微中毒，甚至会导致孩子孩子发育迟缓，患上肝脏疾病等。

　　微量元素的协同作用，不可不知!   有类似问题，点击咨询专家

　　微量元素相互可产生一定的协同、拮抗作用，因此需多加关注。锰元素可以加速铜元素的功效发挥，铜元素可以帮助铁元素的摄入和功效发挥，铁元素、锰元素、铜元素、钴元素可以共同促进生血。

　　注意：所以如果孩子有摄入某种微量元素的需要，必须先经专业检查，并在医生的指导下进行补充。

　　对铁元素吸收的具体作用有哪些?

　　( )维生素C：在适量情形下，人体补充越多维生素C，其吸收铁元素的速度会越快。若想加速铁元素的补充，在饭后四小时内补充维生素C为 。

　　(2)柑橘：饭后食用可吸收七十毫克的维生素C，可促进人体摄入两倍的铁元素。

　　(3)茶和咖啡：含有多酚成分，阻碍人体吸收铁元素铁元素。

　　与饮食搭配，还需考虑其他营养的摄入!

　　微量元素大多是离子形式存在于身体里，与某些离子易发生化学反应而阻碍微量元素吸收。若需补充微量元素，我们还需关注其他营养物质的摄入。

　　北京东区儿童医院专业设置齐全。设有三大诊疗中心、七大 专科以及各类辅助科室。全天守护每个宝贝的健康成长。医院开设24小时内科急诊，为患儿提供24小时健康服务。医院咨询预约电话：400—0 0—5000。