都知道孩子运动能长高，殊不知得正确的运动，才能长高，错误的运动非但不能长高，还会影响宝宝的生长，甚至会因为不正确的遇到给孩子的骨骼造成不可逆转的伤害。

　　许多父母都希望通过运动的孩子帮助孩子改善身高，那么做什么运动可以长高呢?从运动医学角度来看，运动有助于青少年学生的身高增长，弹跳、跳跃类运动是对儿童长高有利的运动。

　　而在跳跃类运动中又以跳绳的效果 ，因为跳绳是 纯粹的纵向运动，它使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进增高。跳绳时由于连续不断的跳起和落地，落地时由于身体的重量对下肢骨骼产生适度的压力，对骨骼尤其是下肢长骨的骨骺产生持续的刺激，从而促进长骨纵向生长和骨质增强，达到促进身高增长的效果。除了 的长高效果，跳绳还有强身健脑的作用。

　　并且，跳绳对于已经开始管理身高的孩子来讲，效果更佳!如果是花样跳绳更兼具趣味性，让孩子感兴趣也更易坚持。