转需！春季穿衣别给孩子“乱捂”，这份指南请收好，让娃换季少生病！
说到“春捂”，你知道吗？
15°C以下需要“春捂”
已有研究表明，15°C是“春捂”的临界温度。也就是说，如果气温达到了15°C以上，就不用“春捂”了。如果给孩子“春捂”的话，家长要时刻关注气温变化增减衣物哦！
昼夜温差大，要添衣
说到春季的气温，那简直是“随机播放”，上午还是风和日丽、阳光和煦，晚上说不定就寒风凌冽了。所以如果温差大于8°C，家长们要及时为孩子添衣，防止孩子着凉。
减衣过程持续1~2周为宜
随着气温逐渐回升，增加的衣服就需要减下来了。但要记住，减衣需要一个过程，以1~2周为宜，不要着急一下子减掉，这样反而更容易冻出病。
“春捂”要捂对位置
合理捂好头部
孩子的头部血管丰富，位置又表浅，一不小心容易着凉生病，而如果捂得太热，孩子又易头晕、出汗。因此，可以利用帽子、围巾这些保暖小物件。
轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，避免孩子出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响孩子的视线。
质量好的小围巾：围巾可以防止孩子的体温向外流失，起到很好的保暖作用。
捂好肚子很关键
脾胃不好的孩子，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响孩子的食欲，所以护好肚子很关键。
柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。
贴身的马甲：孩子穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，方便其活动和穿脱。
捂好小脚丫
护好小脚对孩子来说也很重要，俗话说：脚暖全身都暖。选好袜子和鞋子，对于保护好小脚丫很重要!
选择纯棉、透气性好的袜子，袜子不是越厚越好，而是要选择吸汗效果好的袜子。
不要忘记后背
背部适度温暖可预防疾病，减少受凉感冒的机会。
因为春天早晚温差大，气温变化大，所以生活中常有“二八月，乱穿衣”的说法。对于孩子，如果乱穿衣则很容易导致孩子受凉、感冒。
怎么做到“春捂秋冻”呢？
衣：春捂秋冻
1、坚持一个穿衣原则即“不减件数，先减厚度”，也就是天气变热了，不要直接减去一件衣服或一条裤子，而应该把厚的变成薄的，通过这样的过度让我们人体更好地适应气温的变化。
2、如果天气突然变冷，要及时调整衣服的厚度，不要过早地把厚衣服都收进穿衣柜。
3、带孩子外出要穿方便穿脱、宽松的衣服，及时根据早晚气温的变化和孩子的活动情况给孩子穿脱衣服。
4、不要捂过度了。判断孩子穿着是否合适时，爸爸妈妈们可以摸摸孩子后脖颈，后脖颈是温热的就合适。不要通过手心的温度来判断，如果手心都热了说明孩子穿多了。
5、出汗后要及时擦干或者及时更换衣物，避免诱发感冒等疾患。
食：春日宜省酸，增甘，以养脾胃气
住：避免直吹对流风
注意每天开窗通风，虽然春季气温升高了，但依然要避免对流风直吹人，在开窗通风时应该让孩子到另一间屋，或者在外出时开窗通风。
行：适当增加户外运动
做好防晒工作，在条件允许的情况下，应适当增加户外运动，有助于疏肝解郁。
